Новини

Як зберегти здорову спину, копаючи город?

Є просте універсальне правило, яке необхідно пам’ятати при будь-яких роботах, у тому числі садово-городніх:

  • навантаження треба дозувати,
  • не можна перевантажувати себе,
  • не слід безперервно працювати в нахиленому положенні,
  • не варто піднімати надмірно важкі предмети.

Але садівники – люди азартні, їм і скопати треба більше, та все відразу, і врожай вивезти обов’язково, найчастіше – на собі.

Пам’ятайте!

Якщо спина нагадала про себе несподіваними сильними болями, припиніть роботу, ляжте на щось пряме та жорстке. І як тільки з’явиться можливість обов’язково зверніться до лікаря, не займайтеся самолікуванням.

Адже далеко не при всіх захворюваннях показані мазі, що зігрівають, і розтирання. У деяких випадках вони, навпаки, можуть посилити набряк та запалення.

Новое на сайте

  • Новини

Пенсійний фонд не зараховує стаж, набутий у країнах колишнього СРСР: як оскаржити

Роки роботи, які людина чесно відпрацювала десятиліття тому, можуть не врахувати під час призначення пенсії.…

19.08.2026
  • Новини

Картіас надає по 12 300 гривень: як оформити виплати

Частина українців може отримати грошову допомогу від відомого фонду. Як подати заявку?

19.08.2026
  • Статті

Пенсіонери можуть отримувати 1038 гривень надбавки: що для цього потрібно

Деякі пенсіонери можуть щомісяця отримувати на 1038 гривень більше. Однак ця виплата передбачена не для…

19.08.2026
  • Новини

Не поспішайте звертатися до ПФУ: після звільнення перерахунок пенсії може зіграти проти вас

Жінка з 2-ю групою інвалідності та 2 роками страхового стажу після виходу на пенсію запитала,…

19.08.2026
  • Новини

Ви теж використовуєте її неправильно: для чого насправді потрібна маленька кишеня на джинсах

Ми бачимо її щоразу, коли одягаємо джинси, але навряд чи часто замислюємося, навіщо вона там.…

19.08.2026
  • Статті

Як орендувати кран-маніпулятор без переплати?

Маніпулятор на шасі вантажівки поєднує перевезення й підіймання вантажів. Його параметри залежать від конкретної моделі.…

19.08.2026