Новини

Як зберегти здорову спину, копаючи город?

Є просте універсальне правило, яке необхідно пам’ятати при будь-яких роботах, у тому числі садово-городніх:

  • навантаження треба дозувати,
  • не можна перевантажувати себе,
  • не слід безперервно працювати в нахиленому положенні,
  • не варто піднімати надмірно важкі предмети.

Але садівники – люди азартні, їм і скопати треба більше, та все відразу, і врожай вивезти обов’язково, найчастіше – на собі.

Пам’ятайте!

Якщо спина нагадала про себе несподіваними сильними болями, припиніть роботу, ляжте на щось пряме та жорстке. І як тільки з’явиться можливість обов’язково зверніться до лікаря, не займайтеся самолікуванням.

Адже далеко не при всіх захворюваннях показані мазі, що зігрівають, і розтирання. У деяких випадках вони, навпаки, можуть посилити набряк та запалення.

Новое на сайте

  • Новини

10 пенсій одразу для вчителів: за яких умов дають гроші, а коли відмовляють у виплатах

Освітяни у 2026 році можуть обрати між пенсією за віком та пенсією за вислугу років.…

04.10.2026
  • Новини

Достатньо 2300 кроків на день? Науковці розкрили нову норму ходьби для здорового серця

Правило про 10 тисяч кроків щодня не має під собою медичної основи — його поява…

04.10.2026
  • Новини

Нова пошта змінила правила зберігання посилок: за що тепер треба доплачувати

З 1 жовтня «Нова пошта» скоротила термін безплатного зберігання відправлень у своїх відділеннях із семи…

04.10.2026
  • Новини

Як перевірити квартиру перед купівлею: 5 кроків, щоб не сплачувати чужі борги

Красива квартира та прийнятна ціна ще не означають безпечну угоду. Перед купівлею перевірте комунальні платежі,…

04.10.2026
  • Новини

Коли увімкнуть опалення в Україні: орієнтовні дати та за яких умов дадуть тепло

В Україні опалення в будинках почнуть вмикати не одночасно — конкретну дату визначатимуть на місцях…

04.10.2026
  • Статті

21 рік газеті «На пенсії»: як видання про пенсіонерів стало газетою про життя

Коли я прийшла працювати в газету «На пенсії», здавалося, що все зрозуміло вже з назви.…

04.10.2026