Тому після 50 років рекомендується періодично здавати аналізи крові та сечі для того, щоб визначити кількість цукру. Важливо також іноді робити ліпідограму (холестерин), тест на ТТГ (гормон, що характеризує функцію щитоподібної залози).
З віком потрібно переглянути свої уподобання в їжі: від чогось доведеться відмовитися.
Насамперед слід зменшити вживання солі та цукру, збільшивши кількість фруктів (яблук несолодких сортів) та овочів, зокрема капусти, топінамбуру, моркви, багатої калієм та каротином.
Не пропускайте сезон весняних салатів, в які обов’язково має входити листя кульбаби. Бажано їсти відварене м’ясо нежирних сортів, корисними будуть м’який сир, кефір, каші, зокрема вівсяна. Не слід забувати і про достатню кількість рідини для організму. Крім води це можуть бути компоти, чаї, трав’яні настої тощо.
З трав можна скористатися такою рослиною, як дивосил. Періодично (по 10-14 днів) доцільно пити його настій: столову ложку кореня залити склянкою окропу, настояти до охолодження. Випити протягом дня.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, який вітамін корисний для серця.
Блокування банківської картки не завжди пов'язане з боргами чи виконавчим провадженням.
Економія місця на кухні іноді змушує ставити техніку одну на одну. Але деякі прилади краще…
Від вибору солі теж може залежати, якими вийдуть домашні заготовки. Розповідаємо, яку сіль найкраще використовувати…
Не поспішайте купувати готовий торт до святкового столу. «П’яну вишню» можна приготувати власноруч, і результат…
Оцифрування трудової книжки не завжди завершується за кілька днів. Тривалий статус документа «В роботі», ще…
Один необережний дзвінок може закінчитися втратою коштів або доступу до банківського рахунку. Які номери мають…