Тому після 50 років рекомендується періодично здавати аналізи крові та сечі для того, щоб визначити кількість цукру. Важливо також іноді робити ліпідограму (холестерин), тест на ТТГ (гормон, що характеризує функцію щитоподібної залози).
З віком потрібно переглянути свої уподобання в їжі: від чогось доведеться відмовитися.
Насамперед слід зменшити вживання солі та цукру, збільшивши кількість фруктів (яблук несолодких сортів) та овочів, зокрема капусти, топінамбуру, моркви, багатої калієм та каротином.
Не пропускайте сезон весняних салатів, в які обов’язково має входити листя кульбаби. Бажано їсти відварене м’ясо нежирних сортів, корисними будуть м’який сир, кефір, каші, зокрема вівсяна. Не слід забувати і про достатню кількість рідини для організму. Крім води це можуть бути компоти, чаї, трав’яні настої тощо.
З трав можна скористатися такою рослиною, як дивосил. Періодично (по 10-14 днів) доцільно пити його настій: столову ложку кореня залити склянкою окропу, настояти до охолодження. Випити протягом дня.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, який вітамін корисний для серця.
Неприємний затхлий запах від щойно випраної ковдри виникає через те, що зовнішній чохол висихає значно…
У неділю, 15 листопада 2026 року, геомагнітна обстановка залишатиметься стабільною та сприятливою для самопочуття. Що…
Як повідомили представники виробника, таке рішення продиктоване критичною ситуацією з електропостачанням та постійною загрозою російських…
Деякі категорії українських пенсіонерів отримують щомісячну державну надбавку, розмір якої перевищує 5 600 гривень. Ця…
Фотографію паспорта часто просять надати під час влаштування на роботу, оренди житла чи оформлення різноманітних…
Звичка пропускати ранковий прийом їжі або переносити його на полудень може негативно позначитися на роботі…