Йдеться про вітамін С. Так, у дослідженні взяло участь понад сто тисяч добровольців. Їхня дієта включала в себе велику кількість фруктів та овочів.
Люди, раціон яких складається з продуктів, що містять вітамін С, на п’ятнадцять відсотків рідше страждають на проблеми з серцем і судинами.
Окрім цього, такі люди на двадцять відсотків рідше вмирають від передчасної смерті. Пов’язано це з тим, що в їхній крові підвищений відсоток вітаміну С. Цей вітамін допомагає формувати сполучну тканину, виступає потужним антиоксидантом, що захищає клітини від пошкоджень.
Оскільки наш організм не виробляє цей вітамін самостійно, ми маємо отримувати його з харчових продуктів. Тому слід включити у свій раціон більше овочів та фруктів, які крім вітаміну С містять безліч інших корисних речовин та клітковину. Вітамін С слід вживати постійно, це сприяє зниженню шкідливого холестерину, збалансуванню рівня цукру в крові та нормалізації процесу згортання крові.
Вітамін С у достатній кількості містять:
Після кількох тижнів підвищеної сонячної активності геомагнітна ситуація навколо Землі поступово нормалізується. Останні розрахунки американських…
Багато людей не наважуються носити чи передавати у спадок прикраси померлих родичів. Одні бояться поганих…
Деякі господині роками використовують для прибирання старі футболки, рушники чи наволочки, вважаючи це практичним способом…
Для жителів прикордонних районів України готують нову програму грошової підтримки. Ініціатива охопить людей, які евакуювалися…
Коли друзі або родичі просять у борг, часто незручно відмовити. Ми дістаємо заощадження І віддаємо…
Деякі українські пенсіонери можуть не сплачувати за житлово-комунальні послуги завдяки спеціальній державній пільзі.