Лікар Томас Фрілінг назвав продукти, які можуть призвести до появи в кишечнику шкідливих бактерій, що зробить його вразливим для хвороб, пише Storinka.
– Неправильна їжа поширює в кишечнику шкідливі бактерії, які з часом роблять його більш сприйнятливим до захворювань, – пояснив Томас Фрілінг.
Для підтримки здоров’я кишечника лікар радить відмовитися від вживання у великих кількостях обсмажених або копчених ковбасних виробів, а також продуктів, що містять «погані жири» – масло, сало, майонез. Крім того, слід виключити з меню і цукор.
Для кишечника корисна середземноморська, переважно вегетаріанська дієта. Вона має бути багата на клітковину.
Людям з неушкодженою слизовою оболонкою кишечника, Фрілінг радить включити в раціон бобові – горох, сочевицю, нут, а також деякі овочі, наприклад, шпинат або моркву. Окремо він відзначив користь бананів, які містять речовини, що збільшують кількість протизапальних кишкових бактерій.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як отримати безкоштовну допомогу у стаціонарі.
Здавалося б, спідниця гарна, розмір підходить, а образ усе одно не тішить. Причина може бути…
Старий настінний годинник, який роками припадає пилом у коморі або висить на дачі, може виявитися…
Перший день тристоронніх переговорів України, США та Росії в Абу-Дабі завершився попередньою домовленістю про масштабний…
Пенсіонери можуть отримувати гроші на банківську картку, не відвідуючи поштове відділення та не чекаючи листоношу.…
Хочеться навесні якомога раніше зрізати власну свіжу зелень? Не обов'язково чекати тепла та весняної посівної.…
У листопаді внутрішньо переміщені особи продовжать отримувати щомісячну допомогу на проживання, залежно від категорії. Виплати…