Лікар Томас Фрілінг назвав продукти, які можуть призвести до появи в кишечнику шкідливих бактерій, що зробить його вразливим для хвороб, пише Storinka.
– Неправильна їжа поширює в кишечнику шкідливі бактерії, які з часом роблять його більш сприйнятливим до захворювань, – пояснив Томас Фрілінг.
Для підтримки здоров’я кишечника лікар радить відмовитися від вживання у великих кількостях обсмажених або копчених ковбасних виробів, а також продуктів, що містять «погані жири» – масло, сало, майонез. Крім того, слід виключити з меню і цукор.
Для кишечника корисна середземноморська, переважно вегетаріанська дієта. Вона має бути багата на клітковину.
Людям з неушкодженою слизовою оболонкою кишечника, Фрілінг радить включити в раціон бобові – горох, сочевицю, нут, а також деякі овочі, наприклад, шпинат або моркву. Окремо він відзначив користь бананів, які містять речовини, що збільшують кількість протизапальних кишкових бактерій.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як отримати безкоштовну допомогу у стаціонарі.
Науковці з'ясували, що щоденне споживання продуктів, багатих на поліфеноли, пов'язане з повільнішим скороченням теломер —…
Поєднання томатів із фруктами — вишуканий кулінарний хід для зимової консервації. Мариновані помідори зі сливами…
В Україні розмір пенсійних виплат для осіб із II групою інвалідності розраховується як 90% від…
Міністерство оборони України вимагало у 19-річної доньки загиблого захисника довести статус утриманця для отримання грошової…
Міжнародна гуманітарна організація Mercy Corps надає грошову допомогу. Дізнайтесь, хто може на неї розраховувати, про…
Верховний Суд України дав чіткі роз’яснення, як розв'язувати найпоширеніші конфлікти між жителями багатоквартирних будинків та…