Вони розрахували, наскільки довше зможе прожити людина, якщо змінить харчові звички та дієту з 20 років.
Так, за словами фахівців, зміна раціону з якомога молодшого віку дозволить додати 10-13 років життя. Якщо це зробити, наприклад, після 60, приріст становитиме 8-9 років, у 80 – 3-4 роки.
Вчені радять відмовитися від вживання червоного м’яса, регулярно вживати цільнозернові продукти, бобові та горіхи.
Нездорова культура харчування призводить до мільйонів передчасних смертей. Фахівці сподіваються, що до них прислухаються як лікарі, так і пересічні люди. Тим більше, змінити харчування – не найскладніше завдання.
«Розуміння відносного потенціалу різних груп продуктів харчування може дозволити людям досягти реальних та значних покращень у здоров’ї», – зазначили вчені.
Читайте також:
За 10 днів розпочнеться новий навчальний рік. Розповідаємо, хто з учителів зможе піти на пенсію…
В Україні діє правило, яке захищає від мізерних пенсій окремих громадян – їхні виплати починаються…
Щомісячна надбавка до сімейного бюджету доступна всім – для цього потрібно зареєструватися у спеціальній державній…
Хочете випробувати адреналін, торкнутися таємниць природи і побачити дива, приховані глибоко під землею? Для цього…
Частина пенсіонерів залишилася без доплат до пенсії. У Мінсоцполітики повідомили, чому виплати припинені і чи…
21 серпня в Івано-Франківській, Закарпатті та Чернігівській області очікується невеликий дощ.