Вони розрахували, наскільки довше зможе прожити людина, якщо змінить харчові звички та дієту з 20 років.
Так, за словами фахівців, зміна раціону з якомога молодшого віку дозволить додати 10-13 років життя. Якщо це зробити, наприклад, після 60, приріст становитиме 8-9 років, у 80 – 3-4 роки.
Вчені радять відмовитися від вживання червоного м’яса, регулярно вживати цільнозернові продукти, бобові та горіхи.
Нездорова культура харчування призводить до мільйонів передчасних смертей. Фахівці сподіваються, що до них прислухаються як лікарі, так і пересічні люди. Тим більше, змінити харчування – не найскладніше завдання.
«Розуміння відносного потенціалу різних груп продуктів харчування може дозволити людям досягти реальних та значних покращень у здоров’ї», – зазначили вчені.
Читайте також:
Що робити зі старим самоваром, підсклянником із богатирями чи бабусиним буфетом? Ми відповідаємо на запитання…
Ви помічаєте, що знову хочеться їсти, хоча ситно пообідали лише півгодини тому? Надмірно підвищений апетит…
В Україні пенсіонери, що працюють, — звичайне явище. Але чи можна одночасно отримувати пенсію та…
На Одещині зіграли весілля переселенці з Донецької області. Молодятами стали – 83-річний Олексій та 75-річна…
В Ощадбанку нагадали, що при розрахунках через касу клієнтам необхідно враховувати як комісії, так і…
Данило Гетьманцев заявив, що індексація не покриває інфляцію та посилює соціальну несправедливість.