Професор Центру профілактичної та спортивної медицини Технологічного університету Мюнхена Мартин Галле назвав головних ворогів судин.
Так, за його словами, куріння провокує стискання судин, через що погано циркулює кров.
Діабетикам професор радить контролювати рівень цукру в крові, бо він може руйнувати внутрішню стінку судин.
Ще одним ворогом є холестерин, він робить артерії крихкими, тим самим збільшуючи ризик утворення бляшок.
Кров’яний тиск теж руйнує судини, він просто може їх порвати.
Для збереження судин здоровими лікар радить включати до раціону овочі різних кольорів і їжу, багату на ненасичені жирні кислоти. А також частіше влаштовувати активний відпочинок на природі з пробіжками та ходьбою.
Нагадаємо, що раніше ми розповідали, які небезпечні хвороби вдалося зупинити щепленнями.
u-news.com.ua
В Україні діє програма «Скринінг здоров'я 40+», яка покликана допомогти людям від 40 років вчасно…
Білий наліт у чайнику не лише псує смак напоїв, а й змушує витрачати більше електроенергії.…
Благодійна організація «Карітас України» продовжує фінансову підтримку українців. Розповідаємо про нові можливості та хто може…
У Верховній Раді зареєстрували законопроєкт, який змінює правила гри для постачальників послуг. Він передбачає повну…
Не всі пенсіонери знають, що при виборі одного із видів пенсійного посвідчення можна отримати додаткову…
Ціна, склад, спосіб виробництва та навіть упаковка можуть багато розповісти про якість шинки. Проте дорогий…