Професор Центру профілактичної та спортивної медицини Технологічного університету Мюнхена Мартин Галле назвав головних ворогів судин.
Так, за його словами, куріння провокує стискання судин, через що погано циркулює кров.
Діабетикам професор радить контролювати рівень цукру в крові, бо він може руйнувати внутрішню стінку судин.
Ще одним ворогом є холестерин, він робить артерії крихкими, тим самим збільшуючи ризик утворення бляшок.
Кров’яний тиск теж руйнує судини, він просто може їх порвати.
Для збереження судин здоровими лікар радить включати до раціону овочі різних кольорів і їжу, багату на ненасичені жирні кислоти. А також частіше влаштовувати активний відпочинок на природі з пробіжками та ходьбою.
Нагадаємо, що раніше ми розповідали, які небезпечні хвороби вдалося зупинити щепленнями.
u-news.com.ua
Пенсійний фонд вимагає оновити адресу окремим українцям, які отримують пільги на житлово-комунальні послуги. Хто саме…
Плануєте поїздку до Польщі? Влада готує нові фінансові вимоги для іноземців. Що треба знати?
У 2027 році пенсіонерів очікує кілька етапів перегляду виплат. Хто може розраховувати на підвищення?
Житло для людей, які були змушені евакуюватися або залишити свої домівки, планують придбати у восьми…
Постійні тривоги, втрати й невизначеність через війну виснажують нервову систему та можуть позначатися на здоров’ї.…
Пенсіонери в Україні можуть підключити акційний тариф «Турбота» від lifecell усього за 190 грн на…