Оскільки епідемія ожиріння швидко поширюється, то зростає і кількість діабетиків. Водночас зростає і кількість тих, у кого фіксується стало підвищений рівень цукру у крові. Вчені провели метааналіз 65 досліджень, який показав, що щоденне споживання проса або пшона дозволяє взяти під контроль рівень цукру у крові. Якщо діабетики регулярно споживали просо, то у них показники глюкози падали на 12-15% натщесерце або після їди. За якийсь час рівень цукру у крові у таких людей опускався до переддіабетичного показника. А от у людей з переддіабетом просо дозволяло знизити показники глюкози в крові на 17% і тим самим перейти від переддіабетичного стану до нормального. Отже, пшоно поліпшує глікемічну реакцію організму. Ось чому цей продукт неодмінно мусить бути у щоденному раціоні тих, хто належить до групи ризику через можливість розвитку діабету.
Нагадаємо, що раніше ми розповідали про корисні властивості імбиру.
Джерело: Ukr.media
Сьогодні вільний час на пенсії можна легко перетворити на реальні гроші. Якщо ви роками вирощували…
Чи замислювалися ви, з якого віку людину вважають людиною похилого віку, коли починається старечий вік…
Пишні домашні пиріжки можна приготувати набагато простіше, ніж за класичним рецептом. Довго місити тісто не…
Сонячна енергетика дає змогу виробляти електроенергію безпосередньо на місці її споживання, але не в кожній…
Пшоно часто залишається в тіні модних круп, хоча за поживністю цілком здатне конкурувати з кіноа…
Українцям нагадали про важливу умову виплати у 2 тисячі гривень. Якщо її не виконати, невикористані…