У журналі Sleep Health Journal опубліковано результати дослідження. Як з’ясувалося, у жінок, що змогли збільшити споживання фруктів та овочів на три або більше порцій протягом трьох місяців, більш ніж удвічі зросли шанси позбутися безсоння.
– Мы були дуже раді бачити, що осить просте дієтичне втручання, таке як збільшення споживання фруктів та овочів, може так уплинути на сон, – відзначила Еріка Янсен, провідна авторка досліджження і доцент кафедри харчових наук.
Аналогічний вплив фрукти й овочі справляють і на молодих чоловіків.
Раніше ми розповідали, чому не можна їсти молоду картоплюу без кропу.
Джерело: Аgronews.ua
Істотних магнітних бур наприкінці тижня не очікується. За прогнозами фахівців, сонячна активність 19 грудня буде…
Українці, які подали заявку на одноразову виплату «Зимова підтримка», отримають гроші найближчим часом. У Мінсоцполітики…
Навіть попри автоматичне продовження строку дії карток під час воєнного стану, окремим клієнтам ПриватБанку радять…
Безоплатна приватизація житла, якою українці користуються понад три десятиліття, може залишитися в минулому. Парламент готується…
Копчене м’ясо чи риба у багатьох асоціюється зі святковим столом і яскравим смаком. При цьому…
Багато господарів щиро дивуються: кури є, корм є, а яєць — обмаль. У хід іде…