У журналі Sleep Health Journal опубліковано результати дослідження. Як з’ясувалося, у жінок, що змогли збільшити споживання фруктів та овочів на три або більше порцій протягом трьох місяців, більш ніж удвічі зросли шанси позбутися безсоння.
– Мы були дуже раді бачити, що осить просте дієтичне втручання, таке як збільшення споживання фруктів та овочів, може так уплинути на сон, – відзначила Еріка Янсен, провідна авторка досліджження і доцент кафедри харчових наук.
Аналогічний вплив фрукти й овочі справляють і на молодих чоловіків.
Раніше ми розповідали, чому не можна їсти молоду картоплюу без кропу.
Джерело: Аgronews.ua
Після завершення опалювального сезону частина українців може втратити право на субсидію. Причини відмови чітко визначені…
Верховна Рада ухвалила закон, який дозволяє не платити за комунальні послуги. Але стосується це далеко…
Україну 1 квітня накриє хвиля тепла разом із дощами. Синоптики прогнозують комфортну температуру, але нестійку…
Початок квітня супроводжуватиметься коливаннями геомагнітного поля Землі. Фахівці попереджають про можливий вплив на здоров’я, особливо…
Горіхи вважаються одним із найкращих варіантів для перекусу та підтримки енергії. Водночас їхній вплив на…
Українціможуть розраховувати на додаткові виплати. Банк запустив акцію, що дозволяє отримувати грошові виплати і бонуси.