Названо найкорисніший фрукт для нашого здоров’я: ви точно будете здивовані

Так, у нещодавньому дослідженні японського вченого Токійського Університету Айк Аракелян вказано, що найкорисніший фрукт – це ківі.

Фахівець зазначає, що у ківі міститься вітамінів та мінералів більше, ніж у 27 інших найпопулярніших фруктах. При цьому він майже не містить калорій. Також ківі – цінне джерело харчових волокон, фолієвої кислоти, вітамінів C та E, антиоксидантів та інших корисних речовин.

У двох середніх порціях ківі міститься стільки ж калію, скільки й у банані, а калорій практично немає.

Саме завдяки такому складу, фрукт особливо рекомендують їсти людям похилого віку.

Він допомагає зміцнювати кістки, судини, нормалізує травлення та виводить токсини з організму.

Цей фрукт здатний допомогти з виведенням холестерину, зміцнити здоров’я очей шкіри і навіть нормалізувати сон.

Джерело: storinka