Виявляється, контролювати цукор допомагає звичайна коротка прогулянка після їди.
Фахівці Університету Лімерика (Ірландія) проаналізували результати семи різних досліджень, присвячених діабету – факторів ризику, що підвищують ймовірність розвитку цього захворювання та звичок, що захищають від небажаних змін.
З’ясувалося, що дослідження підтверджують позитивний ефект регулярних прогулянок після їди. Після прийому їжі, що особливо містить прості вуглеводи, у крові людини підвищується рівень глюкози.
Організм здорової людини реагує на це виробленням інсуліну, що допомагає контролювати показник. Глюкоза, що потрапила з їжею, надходить у клітини і використовується як джерело енергії, рівень глюкози в крові знову знижується.
До речі, вчені встановили, що прогулянка після їди, навіть нетривала, сприяє нормалізації рівня цукру в крові. Цей ефект значно більший, якщо людина вирушає на прогулянку після їжі, ніж до неї.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, які ознаки вказують на рідку кров.
13 травня в Україні святкують Всесвітній день меланоми, Всесвітній день кульбаби, Міжнародний день хумусу та…
З кабачків можна приготувати не тільки ікру, а й безліч різних страв, серед яких є…
Кожен садівник знає, як складно боротися із шкідниками у плодовому саду. Але є один хитрий…
13 травня очікується дощ у центральних, східних, місцями західних областях України.
Якої сили геомагнітні хвилювання чекатиме цього дня?
Пройдіть черговий тест на деменцію, порівняйте зі своїми попередніми результатами під час вирішення візуальних головоломок.