Середа, 25 Травня, 2022
ГоловнаЗдоров'яЧи потрібно приймати вітаміни для здоров'я очей?

Чи потрібно приймати вітаміни для здоров’я очей?

Этот материал также доступен на русском языке
Багато людей вважають, що нестача вітамінів може спричинити очні захворювання. Чи це так, і які вітаміни краще приймати для здоров'я очей?

Дослідження американських вчених показали, що більшості людей для нормального зору достатньо тих вітамінів, які вони отримують з їжею, за умови, що до їх раціону входять фрукти та овочі.

Єдине захворювання, при якому вітаміни можуть допомогти, – це вікова дегенерація жовтої плями .

У цьому випадку лікар може виписати вітаміни-антиоксиданти у поєднанні з цинком, які здатні уповільнити розвиток захворювання. Проте приймати такий комплекс вітамінів можна лише після консультації із офтальмологом.

Якщо у вас немає серйозних захворювань очей, то найкращим джерелом вітамінів для гарного зору можуть стати шпинат, капуста, зелений салат, зелень, морква, жирна риба, горіхи, соняшник.

Нове на сайті