Понедельник, 23 мая, 2022
ГлавнаяЗдоровьеНужно ли принимать витамины для здоровья глаз?

Нужно ли принимать витамины для здоровья глаз?

Цей матеріал також доступний українською
Многие люди считают, что недостаток витаминов может вызвать глазные заболевания. Так ли это, и какие витамины лучше принимать для здоровья глаз?

Исследования американских ученых показали, что большинству людей для нормального зрения достаточно тех витаминов, которые они получают с пищей, при условии, что в их рацион входят фрукты и овощи.

Единственное заболевание, при котором витамины могут помочь, — это возрастная дегенерация желтого пятна.

В этом случае врач может выписать витамины-антиоксиданты в соединении с цинком, которые способны замедлить развитие заболевания. Однако принимать такой комплекс витаминов можно только после консультации с офтальмологом.

Если у вас нет серьезных заболеваний глаз, то лучшим источником витаминов для хорошего зрения могут стать шпинат, капуста, зеленый салат, зелень, морковь, жирная рыба, орехи, семена подсолнечника.

Новое на сайте