Четвер, 20 Січня, 2022
ГоловнаДомашня енциклопедіяА ви знали, що відмовлятись від вечері шкідливо?

А ви знали, що відмовлятись від вечері шкідливо?

Этот материал также доступен на русском языке
Відмова від вечері може сповільнити процес схуднення.

Всі, мабуть, знають, що шкідливо відмовлятися від сніданку.

Але, виявляється, позбавляти собі вечері це теж погана ідея. Не віддавайте його ворогові, з’їжте самі.

Згідно з результатами недавнього дослідження, опублікованого в журналі Nutrients, останній прийом їжі може бути навіть більш значущим для тих, хто худне, ніж перший.

Спостерігаючи за 25 000 студентів, фахівці виявили: ті, хто не вечеряв, набрали на 10% більше зайвої ваги, ніж учні, які не пропускали останній прийом їжі.

І це часто пов’язано з тим, що, відмовляючись від їжі ввечері, ми зазвичай споживаємо більше калорій на наступний день, що веде до переїдання і збільшення маси тіла.

Нове на сайті