Апельсини, грейпфрути, клементини та мандарини – все це смачні натуральні продукти, що ефективно підтримують активність імунної системи. Цитрусові містять велику кількість вітаміну С, що збільшує кількість білих кров’яних тілець, що допомагають організму боротися з інфекціями та хворобами.
Цей зелений овоч називають суперпродуктом за насиченість вітамінами A, C, E, а також клітковиною, антиоксидантами. Брокколі важливо не перетравлювати, готувати доцільно на пару або навіть їсти сирим, попередньо ретельно вимивши.
Містить багато сполук сірки, включаючи активний інгредієнт як аліцин. Вживання пряного овоча може знизити ризик застуди, а при захворюванні на неї полегшити симптоми. Багато інфекцій притуплюють почуття смаку, нюху – використання сильних ароматів у вигляді часнику, спецій може сприяти діагностиці, покращує відчуття хворої людини при їді, допомагає справлятися з проблемами зникнення апетиту.
Гінгерол, активне поєднання імбиру, забезпечує його протизапальні властивості. Імбирний чай є відмінним засобом, що заспокоює біль у горлі. Крім того, імбир є натуральними ліками від нудоти, заколисування.
Чашку курячого супу зазвичай пропонують тим, хто погано почувається, – і не дарма. Куряче м’ясо – це суперпродукт, як джерело вітаміну B6, життєво важливого для створення нових червоних кров’яних тілець. Також курятина є протизапальним джерелом білка, який допомагає організму швидше погладшати.
Читайте також:
Деякі українці, які постраждали через війну, можуть розраховувати на певні пільги від держави.
Пенсіонери мають низку обов’язків перед Пенсійним фондом України. Невчасне інформування про зміни у вашому житті…
На місці події працюють екстрені служби, які надають всю необхідну допомогу постраждалим. Також тривають аварійно-рятувальні…
Розмір допомоги сягає 5000 гривень на кожного члена родини.
У цей день відзначають 27 щорічних свят, з деякими з них ми хотіли б вас…
Багато господинь не люблять довго возитися на кухні, тому віддають перевагу простим рецептам. Пропонуємо найлегший…