Як приготувати маску з малини?
Для жирної шкіри
1. Нормалізувати вироблення шкірного сала допоможе маска, приготована з чотирьох десертних ложок йогурту і такої ж кількості малинового пюре. Приготовлений склад товстим шаром накладають на обличчя і витримують чверть години. Змивають прохолодною водою.
2. Протизапальну і пом’якшувальну дію, що нормалізує роботу сальних залоз, має маска, приготована з двох чайних ложок товченої малини, чайної ложки меду і половини чайної ложки лимонного соку. Маску наносять на 15 хвилин, потім змивають теплою водою.
Для сухої шкіри
Для зволоження нормальної та сухої шкіри беруть дві десертні ложки пюре малини, змішують з розтертим яєчним жовтком і двома десертними ложками будь-якої рослинної олії. Можна додати трохи вівсяного борошна. Товстий шар ароматної маси наносять на обличчя на 20 хвилин. Змивають теплою водою.
Як правильно харчуватися влітку?
Правильне харчування надзвичайно важливе для життєдайності всього організму. Недолік чи надлишок чогось також відбивається і на нашій шкірі. Дієтолог Тетяна Фіалкова дає свої рекомендації про те, як правильно харчуватися влітку.
Літнє харчування – це різноманітність фруктів та овочів. Ці продукти можна їсти за бажанням у великій кількості. Тільки врахуйте, не можна змішувати овочі та фрукти.
Фруктоза в солодких плодах порушує засвоєння овочів у кишечнику, їжа погано перетравлюється, «бродить» і викликає метеоризм.
Виняток становлять кислі ягоди, які можна додавати до овочевих салатів (так само, як і кислі фрукти, наприклад, грейпфрут).
