– Вони багаті на клітковину, вітамін С і флавоноїди, які є потужним антиоксидантом, – пояснила медик. Наприклад, одна чашка малини або ожини містить вісім грамів харчових волокон і складає 32% добової норми, згідно з даними Американської асоціації серця. Клітковина поліпшує здоров’я кишечника і допомагає у травленні. Більше того, антиоксиданти в ягодах мають омолоджуючі властивості, які, як заявляють учені, можуть допомогти прожити довге життя. Справа в тому, що антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів, які викликають окислювальний стрес і можуть призвести до розвитку хронічних захворювань, таких як рак або хвороби серця. Але все ж найкориснішою ягодою Емі Гудсон вважає чорницю, яка має високу антиоксидантну здатність.
Раніше ми розповідали про найнездоровіший овоч.
Джерело: Agronews
Український ринок молочної продукції дедалі активніше заповнюють товари з Польщі. Найбільший тиск відчувають виробники сирів,…
Якщо зелень на грядці слабка, рідка або почала жовтіти, проблему можна вирішити без дорогих добрив.…
Громадянам, які подали заявку на грошову допомогу від благодійного фонду «Єдність за майбутнє», додатково роз’яснили…
Літо неможливо уявити без домашніх вареників із сезонними ягодами. Особливість цього рецепта — заварне тісто,…
Питання платних доріг в Україні повернулося до порядку денного у контексті євроінтеграції та модернізації транспортного…
Для частини абонентів уже за кілька тижнів звичний спосіб поповнення мобільного рахунку стане недоступним. Що…