– Вони багаті на клітковину, вітамін С і флавоноїди, які є потужним антиоксидантом, – пояснила медик. Наприклад, одна чашка малини або ожини містить вісім грамів харчових волокон і складає 32% добової норми, згідно з даними Американської асоціації серця. Клітковина поліпшує здоров’я кишечника і допомагає у травленні. Більше того, антиоксиданти в ягодах мають омолоджуючі властивості, які, як заявляють учені, можуть допомогти прожити довге життя. Справа в тому, що антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів, які викликають окислювальний стрес і можуть призвести до розвитку хронічних захворювань, таких як рак або хвороби серця. Але все ж найкориснішою ягодою Емі Гудсон вважає чорницю, яка має високу антиоксидантну здатність.
Раніше ми розповідали про найнездоровіший овоч.
Джерело: Agronews
В Україні пропонують відновити повну заборону на відключення домогосподарств від електроенергії, газу, води та тепла…
Світовий ринок електромобілів за останні кілька років помітно змінився, одним із головних його учасників став…
Після планових або індивідуальних перерахунків пенсій деякі українці виявляють, що їхні щомісячні виплати не зросли,…
Сьогодні в аптеках і магазинах медичної техніки представлено десятки моделей глюкометрів, і людині з цукровим…
Вчені знову прикували увагу світу до китайської провінції Хубей, звідки колись розпочалася епідемія COVID-19. Медики…
З 1 жовтня 2026 року в Україні набувають чинності нові стандарти формування квитанцій за розподіл…