Дача

Медики назвали найкориснішу ягоду

– Вони багаті на клітковину, вітамін С і флавоноїди, які є потужним антиоксидантом, – пояснила медик. Наприклад, одна чашка малини або ожини містить вісім грамів харчових волокон і складає 32% добової норми, згідно з даними Американської асоціації серця. Клітковина поліпшує здоров’я кишечника і допомагає у травленні. Більше того, антиоксиданти в ягодах мають омолоджуючі властивості, які, як заявляють учені, можуть допомогти прожити довге життя. Справа в тому, що антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів, які викликають окислювальний стрес і можуть призвести до розвитку хронічних захворювань, таких як рак або хвороби серця. Але все ж найкориснішою ягодою Емі Гудсон вважає чорницю, яка має високу антиоксидантну здатність.

Раніше ми розповідали про найнездоровіший овоч.

Джерело: Agronews

Новое на сайте

  • Новини

Допомога до 10 800 гривень: інструкція від “Єдність за майбутнє”, як отримати гроші

Громадянам, які подали заявку на грошову допомогу від благодійного фонду «Єдність за майбутнє», додатково роз’яснили…

11.06.2026
  • Новини

Вареники з черешнею на заварному тісті: найсмачніший рецепт

Літо неможливо уявити без домашніх вареників із сезонними ягодами. Особливість цього рецепта — заварне тісто,…

11.06.2026
  • Новини

Перші платні дороги в Україні неминучі: у Мінрозвитку пояснили, коли вони з’являться

Питання платних доріг в Україні повернулося до порядку денного у контексті євроінтеграції та модернізації транспортного…

11.06.2026
  • Новини

Поповнити рахунок звичним способом більше не вийде: Київстар змінює правила

Для частини абонентів уже за кілька тижнів звичний спосіб поповнення мобільного рахунку стане недоступним. Що…

11.06.2026
  • Новини

Ощадбанк 14 червня зупинить роботу всіх сервісів і відділень: що потрібно знати клієнтам

Клієнтам Ощадбанку радять заздалегідь спланувати фінансові операції на 14 червня. Через оновлення банківських систем частина…

11.06.2026
  • Новини

Одній з категорій пенсіонерів стаж не зарахують: кому треба довести право на пенсію

Деякі українці можуть несподівано виявити, що частина їхнього стажу не врахована. У Пенсійному фонді пояснили,…

11.06.2026