Німіють ноги після сну чи протягом дня: коли це нормально, а коли може бути небезпечним

Ключові тези:

• Разове оніміння після сну не завжди свідчить про хворобу: його причиною може бути незручна поза, втома ніг або порушення мікроциркуляції.
• Регулярне оніміння може бути симптомом проблем із хребтом, судинами або нервовою системою, а також наслідком дефіциту деяких вітамінів.
• Якщо оніміння супроводжується болем, слабкістю, порушенням рівноваги або заважає ходити, не варто відкладати звернення до лікаря.

Яким буває оніміння ніг?

Оніміння, або парестезія, — це стан, коли чутливість у нозі знижується або на певний час зникає. Одночасно можуть виникати «мурашки», поколювання, печіння, відчуття «ватних» або «чужих» ніг.

Оніміння буває короткочасним або тривалим, виникає в одній чи обох ногах. Іноді німіє вся нога, а іноді — лише пальці, стопа або ділянка нижче коліна.

Вам буде цікаво:  Сверблять і пітніють ноги: що справді допомагає позбутися грибка та неприємного запаху

У деяких випадках неприємні відчуття виникають після сну або тривалого перебування в одній позі й зменшуються, коли людина починає рухатися.

Але якщо оніміння часто повторюється, посилюється або супроводжується болем, слабкістю чи труднощами під час ходьби, ігнорувати його не варто.

Такі симптоми можуть свідчити про порушення кровообігу, проблеми в роботі нервової системи або опорно-рухового апарату.

Коли не варто турбуватися: 4 причини

До поширених причин тимчасового оніміння ніг після сну належать:

• сон у незручній позі (наприклад, на боці зі зігнутими ногами);
• незручний матрац: занадто жорстка або м’яка поверхня, яка порушує мікроциркуляцію крові;
• алкогольна інтоксикація;
• сильна втома ніг внаслідок тривалої ходьби або іншого фізичного навантаження напередодні.

Які симптоми небезпечні?

Водночас якщо ноги німіють регулярно і без очевидної причини, це може бути одним із симптомів різних захворювань.

• Проблеми з хребтом. При остеохондрозі, міжхребцевій грижі або протрузії можуть стискатися нервові корінці. Тоді, крім оніміння, виникають поколювання та біль, який іноді віддає в ногу.
• Порушення кровообігу. Оніміння може супроводжувати варикозну хворобу, хронічну венозну недостатність або атеросклероз судин нижніх кінцівок. Додатково можуть турбувати відчуття холоду в ногах, печіння, біль та зміна кольору шкіри (блідість).
• Ураження нервів. Оніміння може виникати, зокрема, при цукровому діабеті, розсіяному склерозі та деяких інфекційних захворюваннях (наприклад, герпесі). При цьому можуть турбувати м’язова слабкість, підвищена стомлюваність, лихоманка, порушення координації, з’являється сухість шкіри.
• Нестача деяких вітамінів. Дефіцит вітамінів групи В, зокрема В1 і В12, також може позначатися на роботі нервової системи та супроводжуватися онімінням і м’язовою слабкістю, дратівливістю, швидкою стомлюваністю, фотодерматитом, діареєю, порушенням сну.

Іноді причина проблем із ногами — психосоматична, без структурних або функціональних змін судин і нервів.

Німають ноги: коли не слід зволікати

Зверніться до лікаря, якщо оніміння:

• виникає регулярно і без зрозумілої причини;
• поступово посилюється;
• довго не минає;
• супроводжується болем або слабкістю в ногах;
• заважає нормально ходити;
• супроводжується порушенням рівноваги.

Тривале порушення чутливості залежно від його причини може призвести до слабкості м’язів, проблем із ходьбою та рівновагою, падінь, хронічного болю, а при порушенні кровообігу — до ушкодження шкіри та появи виразок.

Які обстеження можуть призначити?

Спочатку лікар має з’ясувати, що саме спричиняє оніміння. Залежно від симптомів можуть знадобитися:

• аналізи крові та сечі;
• УЗД судин ніг із доплерографією;
• електронейроміографія для перевірки роботи нервів і м’язів;
• рентген або МРТ хребта.

За потреби пацієнта можуть направити до судинного хірурга, невролога, ендокринолога, ревматолога або ортопеда-травматолога.

Це не означає, що кожній людині з онімінням ніг потрібні всі перелічені обстеження. Їх підбирають залежно від скарг і можливої причини.

Як лікують оніміння ніг?

Лікують насамперед не саме оніміння, а захворювання, яке його спричинило.

Залежно від діагнозу лікар може призначити медикаментозне лікування, лікувальну фізкультуру, фізіотерапію або масаж. Якщо виявлено дефіцит певних вітамінів, можуть призначити відповідні препарати.

У деяких випадках потрібне хірургічне лікування — наприклад, при певних ураженнях хребта.

Самостійно приймати препарати «для судин», вітаміни або інші засоби при онімінні ніг не варто. Спочатку важливо встановити його причину.

Що можна робити для профілактики?

Намагайтеся більше рухатися і не залишатися надовго в одному положенні. Рекомендується спати на ортопедичному матраці та подушці, також корисні регулярні прогулянки та посильна фізична активність.

Крім того, важливо стежити за вагою, відмовитися від шкідливих звичок і контролювати хронічні захворювання.

А якщо оніміння почало повторюватися, не списуйте його лише на незручну позу під час сну — краще розповісти про це сімейному лікарю.

Найпоширеніші питання про оніміння ніг

Чому німіють ноги після сну?

Найчастіше тимчасове оніміння після сну пов’язане з незручною позою, тривалим перебуванням в одному положенні або втомою ніг.

Коли оніміння ніг може бути небезпечним?

Якщо воно регулярно повторюється, поступово посилюється, довго не минає або супроводжується болем, слабкістю, порушенням рівноваги чи труднощами під час ходьби.

Які захворювання можуть спричиняти оніміння ніг?

Серед можливих причин — проблеми з хребтом, порушення кровообігу, ураження нервів, деякі захворювання та дефіцит вітамінів групи В.

Які обстеження можуть призначити при онімінні ніг?

Залежно від симптомів лікар може призначити аналізи, УЗД судин ніг із доплерографією, електронейроміографію, рентген або МРТ хребта.

Чи можна самостійно лікувати оніміння ніг?
Не варто самостійно приймати препарати «для судин», вітаміни чи інші засоби. Спочатку потрібно встановити причину симптому.

До якого лікаря звертатися, якщо німіють ноги?
Залежно від причини можуть знадобитися консультації сімейного лікаря, невролога, судинного хірурга, ендокринолога, ревматолога або ортопеда-травматолога.

Наші експерти

Володимир Ципко – лікар-хірург вищої категорії, спеціалізація – судинна хірургія, діабетична полінейропатія нижніх кінцівок. Працює в денному стаціонарі хірургічного профілю Дніпропетровської міської лікарні №6. Освіта – Дніпропетровський державний медичний інститут, стаж роботи – понад 40 років.

Читайте також:

• Алергія на ліки: в чому небезпека такої непереносимості
• Які зміни відбуваються з очима та гостротою зору після 40 років – вся правда від офтальмолога