Здуття та важкість після їди: чим небезпечні ці симптоми і чому їх не варто ігнорувати

Ключові тези:

• Регулярне здуття, біль у животі та проблеми зі стулом можуть свідчити не лише про похибки харчування, а й про захворювання кишківника.
• Порушення роботи кишківника впливають на імунітет, стан шкіри, вагу, настрій і загальне самопочуття.
• Своєчасне обстеження у гастроентеролога допомагає виявити серйозні хвороби на ранніх стадіях і уникнути ускладнень.

Кожен із нас іноді відчуває дискомфорт у животі: урчання, здуття, важкість після їди. Це часто буває після переїдання або важкої їжі. Але якщо подібні симптоми з’являються регулярно — варто звернутися до лікаря. Чому виникають проблеми з кишківником і що з цим робити, розповіла гастроентеролог-ендоскопіст вищої категорії Лариса Пріпіченко.

Вам буде цікаво:  Як почуватися у 60 на 30 років: ці вправи зберігають молодість і покращують здоров’я

Коли турбує кишківник

Кишківник – це важлива частина травної системи. Він відповідає за перетравлення їжі, засвоєння поживних речовин і виведення відходів. Але в той же час кишківник відіграє величезну роль у регуляції імунітету. У ньому, як доведено, знаходяться близько 70% клітин імунної системи. Саме тому його стан безпосередньо впливає не лише на засвоєння їжі, а й на опірність організму до інфекцій і загальне самопочуття.

Порушення у роботі кишківника можуть спричинити не тільки розлади травлення (як-от гастрит, коліт, непереносимість певних продуктів або дисбаланс мікрофлори), а й такі проблеми, як висипання на шкірі, випадіння волосся, безсоння, збільшення ваги, біль у суглобах, часті застуди, а часом — навіть депресію.

Тривожні симптоми

До поширених симптомів, які можуть свідчити про негаразди в кишківнику, належать:

• біль і дискомфорт в животі;
• здуття й метеоризм;
• печія;
• проблеми з випорожненням (запори, діарея або їх чергування);
• хибні позиви в туалет.

Крім того, людину можуть непокоїти:

• регулярні головні болі;
• безпричинна втрата або набір ваги;
• часті застудні захворювання та алергічні реакції;
• апатія;
• швидка стомлюваність, дратівливість, тривожність, погіршення самопочуття в цілому.

Для хвороб тонкої кишки більш характерними є:

• урчання й бурління в животі;
• різкий або тягнучий біль в області пупка;
• відчуття нудоти після їди;
• погіршення зору;
• проблеми зі шкірою: сухість, лущення, висипання, поява акне на обличчі та спині.

Про проблеми з товстою кишкою попереджають:

• відрижка після їди;
• метеоризм;
• часті здуття живота;
• металевий присмак у роті;
• тупий біль у боці, не пов’язаний з прийомом їжі.

На дисбаланс кишкової мікрофлори може вказувати неприємний запах з рота, підвищена тяга до солодкого.

Причини кишкових розладів

Основні чинники, які можуть викликати порушення в роботі кишківника:

• спадковість (більшість пацієнтів із захворюваннями травної системи мають генетичну схильність до розвитку цих недуг);
• неправильне харчування (часте вживання жирного, смаженого, гострого та солодкого негативно впливає на травлення);
• шкідливі звички (алкоголь і куріння руйнують слизову оболонку кишківника і підвищують ризик онкозахворювань;
• хронічний стрес (мозок, імунна система й кишківник постійно взаємодіють, тому хронічне напруження шкодить травленню);
• ліки (часте вживання медикаментів (особливо антибіотиків) шкодить мікрофлорі);
• малорухливість (нестача фізичної активності уповільнює перистальтику і сприяє закрепам);
• інфекції (потрапляння шкідливих мікроорганізмів може викликати запалення та ослаблення захисних функцій кишківника).

Які обстеження потрібні?

Якщо ви маєте кілька із перелічених симптомів, обов’язково зверніться до гастроентеролога. За потреби вам можуть призначити:

• клінічний та біохімічний аналізи крові;
• УЗД органів черевної порожнини;
• аналіз калу (копрограма);
• колоноскопію (інструментальний метод дослідження слизової оболонки товстої кишки);
• гастроскопію (ендоскопічний огляд слизової стравоходу, шлунка й дванадцятипалої кишки);
• рентген товстої кишки з контрастною речовиною.

Ці обстеження допомагають виявити або виключити такі захворювання, як коліт, дивертикуліт, синдром подразненого кишечника, поліпи, хвороба Крона, непрохідність або навіть рак товстої кишки.

Як поліпшити здоров’я кишківника?

Якщо кишківник турбує вас не постійно, а періодично, і ви пов’язуєте дискомфорт з похибками раціону або способу життя, поліпшити самопочуття допоможуть прості заходи:

• харчуйтеся правильно (додавайте у раціон більше овочів, фруктів, ферментованих продуктів — квашеної капусти, йогурту, солоних огірків);
• пийте воду (вона сприяє травленню й запобігає запорам);
• знижуйте рівень стресу (допоможуть медитації, дихальні практики, йога, зарядка, повноцінний сон);
• вживайте пробіотики (допомагають відновити мікрофлору кишківника);
• проходьте профілактичні огляди (якщо у вашій родині були випадки хвороб кишківника або онкології, не зволікайте з відвідинами лікаря — навіть якщо не маєте скарг).

Наші експерти

Лариса Пріпіченко – лікарка-гастроентеролог вищої категорії, працює в Дніпропетровській міській лікарні №6. Освіта – Дніпропетровський державний медичний інститут. Спеціалізація – гастроентерологія, ендоскопія, ультразвукове обстеження. Стаж роботи – 28 років.

Читайте також:

• Приховані знаки: як розпізнати діабет та правильно йому протистояти за допомогою харчування та лікування
• Чому болить в області серця – про кардіалгію розповідає терапевт