Занадто холодна вода може бути небезпечною не тільки через ризик підхопити ангіну. Крижана рідина, випита після ситного обіду, змушує організм евакуювати в кишечник з’їдену, але ще не перетравлену їжу. А це призводить до розладу шлунка та інших проблем з травленням.
Оптимальна температура рідини – 7-15 градусів.
Дієтолог Людмила Карушина
Багато хто задається питанням, чому показники тиску на різних руках відрізняються, і як правильно вибрати руку для вимірювання.
Все залежить від того, яким типом тонометра ви вимірюєте тиск: тонометром на плече або зап’ястя. При вимірюванні тиску тонометром на плече, перш за все, необхідно визначити, на якій руці результати вищі. Після цього необхідно вимірювати тиск саме на тій руці, де він вищий.
Зап’ясні тонометри призначені для вимірювання тиску лише на лівій руці.
Щодня робіть масаж потилиці, комірної зони, області нирок та надниркових залоз масажером або рушником – для стимуляції кровотоку обміну речовин та функції центральної нервової системи, нирок та надниркових залоз. Це покращує пам’ять і зміцнює організм .
Їжте більше часнику, він покращує якість крові завдяки здатності руйнувати кров’яні згустки. Одної-двох зубчиків на день достатньо.
Щоб позбутися неприємного запаху з рота, пожуйте сухі бутони гвоздики, кілька насінин кардамону або невелику паличку кориці.
Читайте також:
Щоб підтримувати здоров’я у нормі, потрібно дотримуватись певних нескладних правил. Наші поради вам допоможуть у цьому.
Після перших заморозків у лісах ще можна знайти гриби, але у цю пору року звичні…
Опалення, продукти, ремонт житла та грошові виплати — ООН планує надати зимову допомогу 2,1 мільйона…
У листопаді українці отримають житлові субсидії за жовтень, зокрема допомогу на опалення. Її за перший…
В Україні змінили законодавчі умови стягнення єдиного житла під час виконавчого провадження. Що відомо?
Пенсіонери, що працюють, мають право на перерахунок пенсії з урахуванням додаткового стажу, а в деяких…
В Україні запровадять новий механізм державної підтримки сімей, які потребують фінансової допомоги. Що відомо?