Скарбничка здорових порад
Чому пити крижану воду шкідливо?
Занадто холодна вода може бути небезпечною не тільки через ризик підхопити ангіну. Крижана рідина, випита після ситного обіду, змушує організм евакуювати в кишечник з’їдену, але ще не перетравлену їжу. А це призводить до розладу шлунка та інших проблем з травленням.
Оптимальна температура рідини – 7-15 градусів.
Дієтолог Людмила Карушина
На якій руці вимірювати тиск?
Багато хто задається питанням, чому показники тиску на різних руках відрізняються, і як правильно вибрати руку для вимірювання.
Все залежить від того, яким типом тонометра ви вимірюєте тиск: тонометром на плече або зап’ястя. При вимірюванні тиску тонометром на плече, перш за все, необхідно визначити, на якій руці результати вищі. Після цього необхідно вимірювати тиск саме на тій руці, де він вищий.
Зап’ясні тонометри призначені для вимірювання тиску лише на лівій руці.
Щодня робіть масаж потилиці
Щодня робіть масаж потилиці, комірної зони, області нирок та надниркових залоз масажером або рушником – для стимуляції кровотоку обміну речовин та функції центральної нервової системи, нирок та надниркових залоз. Це покращує пам’ять і зміцнює організм .
Їжте більше часнику
Їжте більше часнику, він покращує якість крові завдяки здатності руйнувати кров’яні згустки. Одної-двох зубчиків на день достатньо.
Щоб позбутися неприємного запаху з рота
Щоб позбутися неприємного запаху з рота, пожуйте сухі бутони гвоздики, кілька насінин кардамону або невелику паличку кориці.
Читайте також:
- Скарбничка здорових порад: якщо у вас проблеми із травленням
- Скарбничка здорових порад: лікуємо нігті, позбавляємося кашлю і рятуємося від колік
- Скарбничка здорових порад: який чай пити від грипу, навіщо треба частіше їсти рибу
Щоб підтримувати здоров’я у нормі, потрібно дотримуватись певних нескладних правил. Наші поради вам допоможуть у цьому.
