Пропонуємо простий, але ефективний комплекс гімнастики для стоп.
Сидячи на стільці, катайте стопами м’ячик-їжачок.
Сидячи на стільці, катайте стопами дерев’яний ціпок:
А) всією площиною стопи, натискаючи на ціпок і прокочуючи його від пальців до п’яти;
Б) зовнішнім склепінням стопи;
В) внутрішнім склепінням стопи.
Переміщайтеся м’яко, уникаючи різких ударів стоп об підлогу.
Ходьба на зовнішньому боці стоп.
Вас також можуть зацікавити новини:
Сир часто вкривається пліснявою вже за кілька днів після покупки? Є один перевірений лайфхак, який…
Українська мова давно вийшла за межі України. Вона звучить у різних куточках світу — від…
У Миколаївській області суд зобов’язав жінку повернути 16862 гривні надміру виплаченої субсидії.
У вересні 2023 року Україна перейшла на новоюліанський церковний календар, через що дати деяких свят…
Погода 2 жовтня відрізнятиметься значними температурними контрастами.
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?