Ожиріння не лише впливає на зовнішній вигляд, а й значно підвищує ризик розвитку різних захворювань, таких як діабет, гіпертонія та хвороби серця.
Найбільш поширеним методом оцінки є розрахунок індексу маси тіла (ІМТ). ІМТ дозволяє визначити, чи відповідає вага людини її зросту, та виявити можливі відхилення. Формула розрахунку ІМТ:
ІМТ = вага (кг) ÷ зріст (в метрах)
Наприклад, якщо ваша вага становить 77 кг, а зріст – 170 см (1,70 м), розрахунок буде таким:
ІМТ = 77 / (1,70 × 1,70) ≈ 26,64 кг/м² ( або такий значок розділити ÷)
18,5–24,9 кг/м² – норма
25,0–29,9 кг/м² – надмірна маса тіла
30,0 кг/м² і більше – ожиріння
У наведеному прикладі ІМТ дорівнює 26,64 кг/м², що відповідає надлишковій масі тіла.
З роками метаболізм уповільнюється, фізична активність знижується, що сприяє збільшенню маси тіла. У людей з крайніми значеннями ІМТ – як з недостатньою вагою, так і з ожирінням – підвищений ризик смертності.
Тому важливо регулярно контролювати вагу і за необхідності вживати заходів щодо її корекції.
Раніше ми розповідали, як самому вирахувати зайву вагу
У 2026 році пенсіонери за віком, як і раніше, мають право на пільговий проїзд у…
Щороку навесні українські пенсіонери очікують на індексацію виплат. У березні держава традиційно переглядає розміри пенсій…
Наприкінці 2025 року українці могли подати заявку і отримати 1000 гривень від президента, або якщо…
До редакції все частіше звертаються читачі з питанням: чи можуть забрати пільги на комунальні послуги…
Право на обов’язкову частку у спадщині - це законодавчо гарантований захист найбільш вразливих членів родини.…
Волоські горіхи часто додають у торти, печиво та іншу домашню випічку. Але інколи навіть свіжо…