Як оздоровити носоглотку та уникнути серйозних ускладнень: прості нахитрі рухи язиком допоможуть вам

В області носоглотки у багатьох людей накопичується багато слизу. Якщо не очищати носові пазухи вчасно, у них утворюються запальні процеси, які призводять до загальної інтоксикації організму, головного болю, хронічних захворювань верхніх та нижніх дихальних шляхів.

Згідно зі східною медициною, у ротовій порожнині знаходяться біологічно активні точки, при впливі на які можна оздоровити носоглотку та покращити своє самопочуття.

Як оздоровити носоглотку?

Активізувати точки допоможе власний язик.

Центр повітря

Доторкніться кінчиком язика до точки над верхніми зубами, біля середини верхньої губи і затримайте його тут близько хвилини. Це допоможе очистити пазухи носа.

Центр вогню

Доторкніться кінцем язика до верхнього піднебіння і потримайте його в цьому місці приблизно хвилину. Вплив на точку виводить слиз, що накопичився, зміцнює імунітет.

Центр води

Торкніться кінчиком язика до точки між твердим піднебінням і початком м’якого, затримайтеся на 30 секунд. Вплив на цю точку оздоровить носоглотку, посилить надходження енергії, покращить самопочуття.

Центр ефіру

Потягніть кінець язика далі до горла, назад і вгору, ніби ви намагаєтеся прикрити горло язиком. Зафіксуйте цю позицію приблизно на 15-30 секунд, дихання спокійне через ніс. Потім поверніться у вихідне положення і розслабте м’язи горла та язика. Стимуляція цієї точки оздоровить горло та слизові оболонки носоглотки.

Центр землі

Торкніться язиком основи нижніх зубів на внутрішньому боці. Зафіксуйте цю позицію приблизно на 15-30 секунд, продовжуйте дихати носом у повільному темпі. Потім поверніться у вихідне положення і розслабте м’язи горла та язика. Це допоможе оздоровити носоглотку, заспокоїть, дасть внутрішню опору.

Вам  буде корисно:

• Чому треба йти до лікаря при тривалому нежиті: про що ми не знаємо
• Який масаж допоможе при нежитю