Статті

Як ходити в ожеледицю, щоб не впасти: практичні поради для старих та молодих

Якою б теплою не була зима в Україні, своє природа бере. Замість сухих весняних днів приходять морози, снігопади, ожеледиця. Остання може стати серйозною проблемою. Саме взимку спостерігається найбільша кількість звернень до травмопунктів. Лід стає причиною багатьох переломів та розтягувань.

Як ходити в ожеледицю, щоб не впасти

  1. Ледве зігніть ноги, не напружуйте коліна, робіть дрібні кроки, наступаючи на всю підошву.
  2. Не ходіть швидко, не піднімайте ноги високо. Що дрібніший крок, то краще. У слизьких місцях можна потихеньку ковзати.
  3. Ніколи не тримайте в ожеледицю руки в кишенях. Падіння в такому положенні може призвести до серйозних травм. Розведіть руки убік, щоб легше було зберігати рівновагу.
  4. Якщо послизнулися, одразу присядьте. Так падіння буде менш травматичним. Відкиньте все, що тримаєте у руках: сумки, пакети. Махайте руками, це допомагає втриматися на ногах.
  5. Літнім людям варто скористатися палицею з гумовим наконечником або палицею із загостреними шипами.

Крім того, вибирайте чоботи або черевики з каблуком не вище 3-4 см, широким носком і товстою рифленою підошвою зі змішаним протектором (великий і дрібний малюнки). Для людей похилого віку будуть корисними спеціальні льодоступи.

Одяг має бути зручним, не заважати рухам і не обмежувати огляд. Не беріть із собою важкі сумки з довгими ручками – через них можна втратити рівновагу. Краще вибрати сумку через плече, що залишає руки вільними.

Читайте також:

Новое на сайте

  • Новини

Бджолиний пилок: у чому цінність унікального суперфуду та як його правильно споживати

Бджолиний пилок, який ще називають обніжжям, — це справжній природний концентрат біологічно активних речовин. За…

11.07.2026
  • Новини

Чи будуть магнітні бурі 12 липня 2026 року: погодинний прогноз

У неділю, 12 липня 2026 року, космічна погода буде досить нестабільною. Якщо у першій половині…

11.07.2026
  • Новини

Переплатили і тепер заберуть: кого змусять повернути пенсійні виплати у липні

Пенсійний фонд України нагадує громадянам про обов’язкове інформування щодо змін в життєвих обставинах. Інакше може…

11.07.2026
  • Новини

Мешканців багатоквартирних будинків можуть оштрафувати до 3400 грн: за що

Закон України встановлює суворі межі для захисту прав інших мешканців та безпеки будівлі. За недотримання…

11.07.2026
  • Новини

Яка крупа корисніша для схуднення та здоров’я серця: рис чи гречка

Рис та гречка є базовими продуктами на кухні українців. Проте їхній фізіологічний вплив на організм…

11.07.2026
  • Новини

Чому вчительці відмовили у пенсії за вислугу років та на чий бік став суд

Житомирянка звернулася до суду через відмову ПФУ у призначенні пенсії за вислугу років. Чим аргументували…

11.07.2026