Якщо безсоння мучить рідко, можна не турбуватися, але постійні проблеми зі сном – привід задуматися про здоров’я та звернутися до лікаря. Але можна і в домашніх умовах без лікарських препаратів налагодити нормальний сон.
Що приймати від безсоння?
Настій кропиви собачої
Застосовується як заспокійливий та снодійний засіб. Варіант 1. 2 чайні ложки подрібненої трави собачої кропиви серцевої залити 200 мл холодної кип’яченої води, настояти 8 годин і процідити.
Настій випити протягом дня.
Настій збору
Взяти в рівних частинах траву меліси лікарської, м’яти перцевої і материнки звичайної. 3 столові ложки подрібненої суміші заварити 500 мл окропу, настояти в термосі 8 годин, процідити.
Пити по 200 мл 3 рази на день.
Настій збору
Взяти по 20 г трави валеріани лікарської та собачої кропиви серцевої, насіння кропу і кмину звичайного. 2 столові ложки подрібненої суміші заварити 300 мл окропу, настояти 30 хвилин, процідити. Пити по 100 мл 3 рази на день протягом 5-7 днів.
Настій збору
Взяти по 75 г «шишок» хмелю, трави собачої кропиви серцевої і буркуну лікарського. 2 столові ложки подрібненої суміші з вечора заварити в термосі 400 мл окропу. Вранці процідити. Пити по 100 мл 4 рази на день за 30 хвилин до їдиі.
Пам’ятайте! Хміль – отруйна рослина! Дотримуватись дозування!
З книги «Шлях до довголіття» Віктора Чернишова
