Холодна вода негативно впливає на «вогонь» травлення, який має бути у балансі.
Можна уявити звичайний вогонь, на якому готуємо їжу: якщо він занадто слабкий, то їжа готуватиметься довго, а якщо сильний – їжа швидко згорятиме. Так само відбувається і з «вогнем» травлення.
Холодна вода сильно «гасить» секрецію: спазмуються мікрокапіляри, гладка мускулатура шлунково-кишкового тракту, знижується утворення та виділення травних секретів, порушується тонус травних сфінктерів.
Низка досліджень говорить про явні проблеми з перетравленням та засвоєнням жирів і жиророзчинних вітамінів після вживання холодних напоїв.
Яку воду пити? Теплу, навіть не кімнатної температури, можна тепло-гарячу. Спробуйте і одразу помітите покращення у самопочутті.
А якщо додати в теплу воду лимон, імбир, куркуму, корицю або сік алое , то такий напій стане прекрасним аперитивом.
Лікарка-дієтолог Тетяна Фіалкова
Читайте також:
Чому в спеку не можна пити воду з льодом – адже багато хто воліє пити холодненьке
Київстар оголосив про зміну умов обслуговування з 21 січня 2026 року. Частину тарифів закриють для…
Частина внутрішньо переміщених осіб, яким раніше відмовили у державній допомозі, отримала шанс на повторне звернення.…
Українцям, які оформляють документи для використання за кордоном, варто готуватися до нових вимог. Із 2026…
ПриватБанк повідомив клієнтів про важливі нововведення у застосунку Приват24, які вже набрали чинності. Зміни стосуються…
Українські пенсіонери все частіше домагаються перерахунку своїх виплат через суд. Причина — замість повної індексації…
Держава гарантує фінансову підтримку родинам загиблих захисників України. У Міністерстві оборони пояснили, які документи потрібно…