Які масажні точки допоможуть зняти біль у стопах: допомагаємо собі самі

Згідно з китайською медициною, позбавитися болів у стопах допоможе регулярний масаж особливої точки – юн-цюань, яка розташована в середині стопи.

Якщо ви підтиснете пальці, на стопі утворюється поглиблення – у ньому і знаходиться точка.

Як виконувати масаж

• Виконувати масаж можна звичайним способом, тобто просто натискати точку 20 разів без перерви (спочатку на одній нозі, потім на другій).

Робити це бажано вранці та ввечері.

Додаткову силу прикладати не треба.

• А можна робити масаж цієї точки вологим способом: налийте в тазик воду (приблизно 40 градусів), опустіть ноги на 10 хвилин.

Після цього великими пальцями одночасно на двох ногах масажуйте точку юн-цюань 80 разів без перерви.

Добре після цього розтерти стопи протягом 3-5 хвилин.

Читайте також:

• Пожалійте стомлені ноги: які вправи допоможуть зняти втому стоп
• Повернути бадьорість і зняти втому ніг допоможе звичайна сіль – це універсальний рецепт