Питання читачки:
– У мене з дитинства невелика плоскостопість. Я люблю вдома ходити босоніж, але прочитала, що по плоскій поверхні ходити шкідливо. Чи це так?
Відповідає ортопед-травматолог Дмитро Яровий:
– Звичайно, краще ходити босоніж по горбистій поверхні: землі, траві, піску, гальці.
Чому сьогодні багато випадків плоскостопості? Скрізь асфальт, бетон, а раніше, наприклад, були бруківки. Але немає різниці, ступаєте ви на плоску підлогу у взутті або босоніж.
Плоскостопість – це процес, що розвивається роками на тлі перевантажень, а також зниження міцності сполучної тканини. Тому, якщо ви носитимете ортопедичні устілки, займатиметеся, використовуючи тренажери для стоп або спеціальні доріжки, килимки (можна катати навіть звичайну кухонну качалку) і при цьому іноді ходитимете босоніж, м’язи стануть більш тренованими, і розвиток плоскостопості сповільниться.
Ці пристрої, до речі, ще добре знімають втому ніг.
– Я ношу взуття з ортопедичною устілкою.
– Призначаючи пацієнтам ортопедичні устілки, я завжди говорю, що це корсет. Він бере на себе м’язову функцію, але вони все одно потребують тренування.
За матеріалами fakty.ua
Вам буде корисно:
Чи можливо виправити плоскостопість у дорослих?
Базова соціальна допомога розрахована на найбільш вразливі верстви населення та родини з низьким рівнем заробітку.…
Якщо звичайне варення вже набридло, спробуйте приготувати оригінальні ласощі з кабачків. Завдяки сухому желе десерт…
Якою буде погода у найближчі вихідні? Синоптики оприлюднили актуальний прогноз.
Чи варто готуватися до погіршення самопочуття у суботу? Фахівці оновили прогноз геомагнітної активності та повідомили,…
Не поспішайте залишати пристовбурні кола порожніми. Деякі рослини здатні захистити дерева від шкідників, покращити ґрунт…
Якщо картопля в духовці часто виходить сухою або без апетитної скоринки, варто спробувати простий кулінарний…