«Одного разу я відчула сильний біль на правому боці в області лицьового нерва. Спершу приклала лід, біль вщухнув, але, як сказала сімейна лікарка, в будь-якому разі буде повертатися знову і знову. І цей біль буде проявлятися дедалі частіше.
Так і сталося. Виявилося, що у літніх жінок ця проблема є досить розповсюдженою. З нею радять навчитися жити. Але біль дуже сильний, і ліки не допомагають.
Китайський масаж шіацу
Мені допоміг китайський масаж шіацу. Він простий і легко робиться.
Існує вісім точок на обличчі і шиї, які слід протирати шматочками льоду, для того, щоб зняти жар з головних точок гілок нервів. Перед тим як протирати обличчя льодом, надягніть рукавички. Масажуйте точки по порядку.
-
Перша точка розташована над бровою.
-
Друга точка розташована над оком.
-
Третя точка – під щелепою.
-
Четверта точка – там, де крило носа, з краю.
-
П’ята точка – між нижньою губою і підборіддям.
-
Шоста точка розташована на скронях.
-
Сьома точка розташована перед вухом.
-
І остання – восьма точка – на шиї, точніше, на її зворотному боці.
Масажуючи шию з двох боків хребта, треба опускатися нижче, робити обертальні рухи льодом. В останній, восьмій, точці зупиніться секунд на десять. І не забувайте, що для кожної точки в середньому потрібно стільки ж часу.
Після того як зробили масаж льодом, треба зняти рукавички і вже теплими руками доторкнутися до охолоджених точок. А потім ще раз помасажувати кожну точку льодом в рукавичках протягом десяти секунд. І знову прогрійте ці точки.
Так потрібно зробити близько трьох раз – і тоді ви відчуєте полегшення, оскільки різкі зміни від холоду до тепла допомагають позбутися болю».
Лариса Гончарова, м. Одеса
Читайте також:
