Щоб не привчати організм до таблеток, але позбутися тривожності: що приймати

Трави можна вживати як окремо, і у вигляді зборів, підбираючи і компонуючи в необхідної пропорції.

Які лікарські трави приймати під час стресу

Настій чабрецю

1 чайну ложку сухого подрібненого листя чебрецю заварити 200 мл окропу, настояти до охолодження, процідити.

• Пити охолодженим при сильному збудженні.

Настій меліси

1 чайну ложку подрібненої трави меліси лікарської заварити 400 мл окропу, настояти 30 хвилин, процідити.

• Пити по 100-130 мл 3-4 рази на день для заспокоєння нервів і при спалахах дратівливості.

Настій материнки

2 чайні ложки сухої подрібненої трави материнки звичайної заварити 200 мл окропу, настояти 20 хвилин, процідити.

• Пити по 100 мл 3-4 рази на день 30 хвилин до їди у теплому вигляді.

Настій збору

Взяти 1 столову ложку трави чебрецю, по 2 столові ложки трави сушениці болотної та вересу звичайного, коріння валеріани та квіток глоду колючого, по 3 столові ложки трави меліси лікарської та собачої кропиви серцевої.

5 столових ложок подрібненої суміші заварити 1 літром окропу, настояти ніч, процідити.

• Приймати по 2 столові ложки 4 рази на день за 30 хвилин до їди.

З книги «Шлях до довголіття» Віктора Чернишова

Вас також можуть зацікавити новини:

• Які трави допоможуть подолати стрес?
• Як короткий денний сон після обіду може змінити стан здоров’я