Маленькі правила, що полегшують хворобливі стани: як доглядати ноги при діабеті

Цукровий діабет призводить до пошкодження нервів та судин, а це, своєю чергою, може викликати обмеження циркуляції крові та втрату чутливості у ногах.

При потраплянні інфекції у відкриту рану можливим є нагноєння, а потім – поява трофічних виразок. Як тяжке ускладнення діабету може розвинутися гангрена.

Як доглядати за ногами

При цукровому діабеті слід ретельно стежити за здоров’ям ніг і обов’язково виконувати такі рекомендації:

• щодня оглядайте стопу, чи немає пошкоджень шкіри;
• регулярно мийте стопи теплою водою з милом, а після миття ретельно просушуйте ноги, особливо між пальцями;
• треба дуже обережно стригти нігті ножицями або щипцями, тому що можна порізати палець. Для обробки нігтів краще використовувати скляні пилки. При цьому особливу увагу потрібно приділяти куточкам, заокруглюючи їх. Це дозволить уникнути вростання нігтя у шкіру та її травмування;
• врахуйте, що ноги не мають переохолоджуватися або перегріватися;
• де б ви не були, не ходіть босоніж, а тільки в закритому взутті, щоб не травмувати стопи;
• не носіть взуття на голу ногу навіть влітку;
• слідкуйте за рівнем глюкози в крові. Це допоможе запобігти пошкодженню нервів та судин, а також покращити циркуляцію крові в ногах;
• відмовтеся від шкідливих звичок, зокрема, від куріння, оскільки куріння може погіршити і так порушений кровообіг в ногах;
• робіть профілактичні вправи для стоп, ходіть пішки.

Читайте також:

Що робити для профілактики діабетичної стопи?

Проста звичка допоможе запобігти ризику розвитку діабету.