Якщо ви заміните білий цукор на коричневий, це піде лише на користь. Звісно, зловживати ним теж не можна. На відміну від рафінованого, він меншою мірою підвищує глюкозу в крові, проте все одно це робить, а значить, може стати причиною зайвих кілограмів і порушення обміну речовин.
Норма для здорової людини, рекомендована ВООЗ, – не більше 60 г на день. Це приблизно 6-7 чайних ложок.
Однак пам’ятайте: сюди входить весь цукор, який ви можете з’їсти протягом дня. І той, який ви самі поклали в чай, і той, який надійшов разом з готовими продуктами.
Костянтин Спахов, лікар-гастроентеролог
Ми також розповідали, скільки разів на день приймати їжу діабетику.
«Саме так я називаю період, коли картопля ще молода, в ній обмаль крохмалю і вона не підвищує рівень цукру в крові. Лише в цей час хворі на цукровий діабет можуть поласувати картопелькою.
Пропоную один з моїх улюблених рецептів – рецепт картоплі, тушкованої у вині.
1 кг молодої картоплі,
1 зубчик часнику,
2 сушені лаврові листки,
200 мл сухого білого вина,
50 г вершкового масла,
сіль — за смаком.
Перед подачею посипте сіллю, але не дуже багато».
Лариса Кунчук, м. Одеса.
Військові та родини загиблих отримують одноразову грошову допомогу за кількома підставами, а у випадках відмови…
Не всі періоди автоматично зараховують до страхового стажу для пенсії. У Пенсійному фонді зробили заяву.
В Україні тимчасово призупинили оформлення паспортних документів. У Державній міграційній службі пояснили причину.
У деяких випадках після смерті чоловіка вдова може отримувати більшу пенсію, ніж мала раніше. У…
Частина українців можуть отримати гуманітарну допомогу від відомої громадської організації. Як це зробити?
Новина про будинки за 1 гривню вже викликала великий інтерес серед переселенців. Проте йдеться не…