Якщо ви заміните білий цукор на коричневий, це піде лише на користь. Звісно, зловживати ним теж не можна. На відміну від рафінованого, він меншою мірою підвищує глюкозу в крові, проте все одно це робить, а значить, може стати причиною зайвих кілограмів і порушення обміну речовин.
Норма для здорової людини, рекомендована ВООЗ, – не більше 60 г на день. Це приблизно 6-7 чайних ложок.
Однак пам’ятайте: сюди входить весь цукор, який ви можете з’їсти протягом дня. І той, який ви самі поклали в чай, і той, який надійшов разом з готовими продуктами.
Костянтин Спахов, лікар-гастроентеролог
Ми також розповідали, скільки разів на день приймати їжу діабетику.
«Саме так я називаю період, коли картопля ще молода, в ній обмаль крохмалю і вона не підвищує рівень цукру в крові. Лише в цей час хворі на цукровий діабет можуть поласувати картопелькою.
Пропоную один з моїх улюблених рецептів – рецепт картоплі, тушкованої у вині.
1 кг молодої картоплі,
1 зубчик часнику,
2 сушені лаврові листки,
200 мл сухого білого вина,
50 г вершкового масла,
сіль — за смаком.
Перед подачею посипте сіллю, але не дуже багато».
Лариса Кунчук, м. Одеса.
Ви звільнилися з роботи і дізнались, що за вас не сплатили страхові внески. У такому…
Використовуйте можливості свого городу по-максимуму. Якщо вже встигли зібрати врожай одних культур, настав час висаджувати…
Чорничний кекс — ідеальне літнє частування. Ваша родина та гості будуть зачаровані його ніжним смаком.
Споживачі мають встигнути зробити це, інакше платити за газ доведеться більше.
Укрпошта заявила про підвищення тарифів на відправлення. Скільки відтепер доведеться платити.
Чи варто українцям розраховувати на підвищення пенсій та соціальних виплат у найближчі кілька років? Уряд…