Він може з’явитися після роботи, пов’язаної з тривалим перебуванням в одному положенні – робота за комп’ютером, водій, касир та інші. Біль може викликати надмірне фізичне навантаження на хребет, і це може статися як при заняттях спортом, так і при фізичній роботі, пов’язаній з важкими вантажами. Можуть бути болі, спричинені захворюваннями.
У кожному конкретному випадку слід чітко визначити причину болю, щоб не нашкодити. Наприклад, за наявності пухлини в хребті масаж категорично протипоказаний. А при виявленні гриж у поперековому відділі на ранній стадії масаж призначається тільки для профілактики.
Цей масаж допоможе зняти біль у попереку, якщо робити його 2-3 рази на день. Займає він лише 5-7 хвилин.
Щоб масаж був ефективнішим, можна масажувати спину кісточками пальців стиснутих кулак кистей.
Про користь риби в раціоні людини пишуть чимало. Але, виявляється, є види риби, які не…
Смородина – одна з найпопулярніших садових культур, яку вирощують практично на кожній ділянці. Цей чагарник…
Синоптики обіцяють комфортну погоду у більшості регіонів України. Точні прогнози по областях.
Яка активність Сонця очікується 6 липня. Що потрібно знати та до чого готуватися.
Гусениці можуть неабияк зіпсувати овочі та фрукти в саду та на городі, тому дуже важливо…
Риба, яка просто тане в роті, — це знаменита риба по-французьки. Ця страва стане справжньою…