Непоодинокі випадки, коли хворі на цукровий діабет відмовляються від шкідливих звичок, стають прихильниками здорового способу життя та здорового харчування. У них нормалізується цукор, тиск, вага, тобто вони почуваються як здорова людина, повна сил і енергії.
На запитання відповідає ендокринолог Сергій Ткач.
Хворий на діабет повинен харчуватися не менше трьох разів на день, але не більше шести.
Я пояснюю хворим так: припустімо, ви варите борщ, але раптом згадуєте, що забули покласти квасолю. Борщ вже майже готовий, і ви кладете в нього квасолю. Але ж вона не звариться!
Так само не «звариться», тобто нормально не перетравиться їжа, яку людина з’їла через годину після того, як шлунок почав працювати.
Щоб травлення було повноцінним, потрібно дотримуватися інтервалів між прийомами їжі, інакше можна погіршити травлення, а також спровокувати стрибки цукру.
На гарнір до м’яса вибирайте шпинат. Шпинат служить чудовим доповненням до червоного м’яса, а високий вміст вітамінів А і С допомагає організму швидше засвоювати залізо, підвищує імунітет і допомагає боротися з втомою.
Ми розповідали раніше, чому діабет «дружить» з гіпертонією, а також про те, які рецепти народної медицини прийдуть на допомогу при діабеті.
У понеділок, 28 вересня, в Україні переважатиме комфортна осіння погода з мінливою хмарністю. У більшості…
У понеділок, 28 вересня, геомагнітна активність на Землі будет в межах норми.
Буряковий сік – корисне доповнення до раціону людей із підвищеним тиском. Дослідження пов’язують нітрати з…
Коли хочеться простої та ситної домашньої їжі, тушкована капуста з грибами – вдалий варіант. Страва…
Маленькі мошки дрозофіли можуть за кілька днів заполонити кухню. Особливо багато їх біля фруктів, смітника…
У вересні в Україні помітно зросли ціни на низку базових продуктів. Найбільше подорожчали курячі яйця,…