Непоодинокі випадки, коли хворі на цукровий діабет відмовляються від шкідливих звичок, стають прихильниками здорового способу життя та здорового харчування. У них нормалізується цукор, тиск, вага, тобто вони почуваються як здорова людина, повна сил і енергії.
На запитання відповідає ендокринолог Сергій Ткач.
Хворий на діабет повинен харчуватися не менше трьох разів на день, але не більше шести.
Я пояснюю хворим так: припустімо, ви варите борщ, але раптом згадуєте, що забули покласти квасолю. Борщ вже майже готовий, і ви кладете в нього квасолю. Але ж вона не звариться!
Так само не «звариться», тобто нормально не перетравиться їжа, яку людина з’їла через годину після того, як шлунок почав працювати.
Щоб травлення було повноцінним, потрібно дотримуватися інтервалів між прийомами їжі, інакше можна погіршити травлення, а також спровокувати стрибки цукру.
На гарнір до м’яса вибирайте шпинат. Шпинат служить чудовим доповненням до червоного м’яса, а високий вміст вітамінів А і С допомагає організму швидше засвоювати залізо, підвищує імунітет і допомагає боротися з втомою.
Ми розповідали раніше, чому діабет «дружить» з гіпертонією, а також про те, які рецепти народної медицини прийдуть на допомогу при діабеті.
Частина українців мають самостійно сплачувати добровільні страхові внески до Пенсійного фонду, інакше стаж не зарахується.
Частина отримувачів субсидій на оплату житлово-комунальних послуг мають написати заявку на їх перепризначення. Хто саме…
Так склалося, що при приготуванні котлет багато господинь додають у фарш хліб, який вимочують у…
Пенсіонерам загрожує призупинення пенсійних виплат, якщо не звернутися до Пенсійного фонду вчасно. Що треба зробити.
У Верховній Раді попередили, що тарифи на газ треба переглянути. Скільки доведеться платити споживачам і…
У 2025 році для виходу на пенсію у 60 років потрібно мати 32 роки стажу.…