Раніше ми розповідали, які вправи допоможуть малорухомим людям та лежачим хворим підвищити енергію та життєвий тонус.
«Хоч я на пенсії, але продовжую працювати. Тому інколи після декількох годин, проведених за комп’ютером, в мене починає дуже боліти спина. Аби здолати біль, роблю вправу одного японського лікаря.
Якщо гімнастика викликає сильний дискомфорт, скоротіть час тренувань до 2-3 хвилин, поступово збільшуючи його до 5 хвилин.
Наприкінці заняття важливо обережно встати з валика. Для цього краще спочатку перевернутися на бік, а потім обережно підвестися».
Юлія Пирогова, м. Одеса
В Україні готують реформу мінімальної зарплати. Що саме хочуть змінити?
Укрпошта готує нову послугу для пенсіонерів. Що можна буде отримати за додаткові гроші?
Після відключень світла українці помічають несподівано високі рахунки за електроенергію — у чому причина.
Держава спростила систему підтримки для сімей із низькими доходами. Пояснюємо, як подати заявку та що…
Більшість господинь роблять це автоматично — і дарма: через одну помилку випічка втрачає пишність. Як…
Щороку на Водохреще українці приносять додому освячену воду, зберігають її цілий рік і вживають із…