Знаючи свій тип можна контролювати вагу, впливати на стан здоров’я, підбирати комплекс фізичних вправ, які призведуть до необхідного результату.
Усього існує чотири типи фігури і кожен із них має свої особливості. Допоможе визначити тип фігури калькулятор, який потрібно ввести такі дані, як обсяг бюста, талії і стегон. Калькулятор обробляє дані та видає докладну інформацію про ваш тип фігури та її особливості.
Тип фігури | Особливості | Вправи |
«Перевернутий трикутник» | Широкі плечі, вузькі стегна, слабовиражені сідниці, сильні ікри | Присідання та випади |
«Прямокутник» | Звужена талія, стегна і плечі розташовані по одній вертикальній лінії | Станова тяга, велосипедне скручування, планка |
«Правильний трикутник» | Широкі стегна, великі сідниці, слабка верхня частина тіла | Присідання, вправи для розвитку плечей та випади стегнами |
«Пісочний годинник» | Виражена лінія талії, баланс між верхньою та нижньою частинами тіла | Присідання, вправи для плечей, розтяжка |
За допомогою онлайн-калькулятора можна дізнатися не тільки тип фігури, але й інші не менш важливі показники тіла. Наприклад, дізнатися коефіцієнт жирових відкладень, ідеальну масу тіла, кількість спалених калорій, а також отримати інформацію про те, скільки необхідно одержати організму калорій і білків.
При надлишку маси справи калькулятор ідеальної ваги допоможе зорієнтуватися до якого показника можна худнути, не переживаючи за своє здоров’я.
Дуже важливо знати співвідношення в організмі жирової та м’язової маси. Дві людини з різним типом статури можуть мати однакову вагу, але виглядати при цьому по-різному: одна здається повнішою, друга — худорлявішою. Це з тим, що у першому випадку жирова маса превалює над м’язової, тоді як у другий випадок — навпаки. Тому важливо знати, який відсоток жиру в організмі. Дізнатися про це можна за допомогою калькулятора. Виходячи з отриманої інформації, необхідно підібрати спеціальні вправи та скоригувати харчування в потрібну сторону.
*на правах реклами
Інсультом називають раптове порушення кровообігу мозку. Він виникає при зупинці кровотоку однією з артерій. Кров…
Шведський шоколадний пиріг - це неймовірно вишукані солодкі ласощі. Він поєднує в собі ніжний шоколадний…
Щоб кровоносні судини були чистими, потрібно підтримувати нормальні рівні холестерину, глюкози в крові та артеріального…
Ми продовжуємо рубрику «Читач пише». Авторами матеріалів, що публікуються тут, є ви, наші читачі. Сьогодні…
Мотоблоки – невелика та маневрена техніка, гарний варіант для невеликих земельних ділянок.
Продовжуємо розповідати про новий закон про мобілізацію, який набув чинності 18 травня.