Відповідає гастроентеролог Ігор Червак:
– У людей похилого віку моторика кишечника слабшає, тому її треба стимулювати.
Потрібно намагатися з кожним прийомом їжі їсти свіжі овочі та фрукти, багаті на клітковину, харчові волокна: рух їжі по травному тракту поліпшиться.
Слід пити більше води: якщо її не вистачає, кал стає твердим.
– Чай із листя трави сенни можна пити?
– Так, але недовго і потроху, щоб зайвий раз не подразнювати кишечник. Краще приймати один із препаратів лактулози. Він діє м’яко, не викликає звикання і подразнення кишечника. Його можна пити місяць, а то й два.
Частіше включайте у раціон овочі та фрукти.
Осінь багата на сезонний урожай – яблука, груші, виноград, перець, гарбуз. Робіть кожен прийом їжі якомога барвистішим і різноманітнішим.
Яскрава ароматна тарілка не тільки підніме настрій, а й допоможе не пропустити найкорисніші осінні продукти для імунітету. А головне – велика кількість клітковини, що міститься у фруктах, допоможе зняти хворобливу проблему.
Перший день календарного літа принесе українцям комфортну температуру та відсутність виснажливої спеки. По окремим регіонам…
Перший день літа пройде без суттєвих геомагнітних потрясінь. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA,…
Початок літа стане періодом підбиття підсумків, наведення порядку та переоцінки пріоритетів. Астрологічний прогноз на тиждень…
Сезонний афективний розлад асоціюється переважно із зимою, проте фахівці наголошують: депресивні симптоми можуть загострюватися і…
Після святкування Трійці християни відзначають День Святого Духа, який у 2026 році припадає на 1…
Якщо хочеться приготувати просту, але ефектну страву для родини, варто звернути увагу на рецепт курячих…