Відповідає гастроентеролог Ігор Червак:
– У людей похилого віку моторика кишечника слабшає, тому її треба стимулювати.
Потрібно намагатися з кожним прийомом їжі їсти свіжі овочі та фрукти, багаті на клітковину, харчові волокна: рух їжі по травному тракту поліпшиться.
Слід пити більше води: якщо її не вистачає, кал стає твердим.
– Чай із листя трави сенни можна пити?
– Так, але недовго і потроху, щоб зайвий раз не подразнювати кишечник. Краще приймати один із препаратів лактулози. Він діє м’яко, не викликає звикання і подразнення кишечника. Його можна пити місяць, а то й два.
Частіше включайте у раціон овочі та фрукти.
Осінь багата на сезонний урожай – яблука, груші, виноград, перець, гарбуз. Робіть кожен прийом їжі якомога барвистішим і різноманітнішим.
Яскрава ароматна тарілка не тільки підніме настрій, а й допоможе не пропустити найкорисніші осінні продукти для імунітету. А головне – велика кількість клітковини, що міститься у фруктах, допоможе зняти хворобливу проблему.
Одним — 36 910 гривень грошового забезпечення, іншим — нові обмеження пенсійних виплат. У 2027…
Власна квартира чи будинок можуть стати причиною несподіваних витрат. Уже у 2027 році українцям надійдуть…
Щонайменше 8 тисяч гривень базової допомоги, додаткові виплати на догляд і нові соціальні послуги —…
Уряд перерозподілив бюджетні кошти та спрямував понад 1 млрд грн на виплату пенсій. Хто отримає…
На зміну дощам прийде зовсім інша погода, але радіти зарано: вже найближчими вихідними температура вночі…
Саундбар часто купують як простий спосіб покращити звук телевізора, але на цьому його можливості не…