Яка користь від масажу вух?

За відсутності будь-яких захворювань масаж можна робити 2-3 рази на день, в іншому разі необхідно порадитися з лікарем.

1.  Візьміться за вушні раковини руками так, ніби ви хочете посмикати себе за вуха. Інтенсивно масажуйте вушні раковини з двох боків вгору та вниз. Повторіть 50 разів.
2.  Мізинцями заткніть вушні отвори і робіть вібруючи рухи, ніби намагаєтеся прочистити вуха. Повторюйте 50 разів. Після закінчення вправи пальці різко висмикніть з вух.
3.  Добре розітріть долоні й закрийте ними вуха. Масажуйте вушні раковини внутрішньою частиною долонь за допомогою обертань. Повторюйте 50 разів.
4.  Вказівними пальцями робіть масаж по завитку вушних раковин, потім закрийте вуха пальцями і різко висмикніть їх. Повторіть 5 разів.
5.  Візьміться за вушні раковини великим і вказівним пальцями і розтирайте краї вушних раковин вгору і вниз. Повторіть 20 разів.
6.  Вуха закрийте долонями і відкривайте по черзі з кожного боку. Повторіть 20 разів.
7.  Візьміться за голову руками так, щоб кінчики пальців лежали на задній поверхні шиї. Долонями закрийте вуха, загинаючи вушні мушлі уперед. Повторіть 50 разів.

.