Точка тянь-чжу розташована на сухожиллі задньої частини шиї і добре промацується пальцями.
1. Прийміть зручне положення, краще – сидячи. Заведіть обидві руки за спину і покладіть на область задньої частини шиї. Розминайте і акуратно пощипуйте сухожилля задньої частини шиї великим, вказівним та середнім пальцями обох рук. Напрямок руху – зверху вниз. Повторіть масаж 3-6 разів.
2. Після цього погладьте основне сухожилля зверху вниз усіма пальцями, крім великого. Повторіть 2-6 разів.
3. Після виконання розминки та погладжування сухожилля гладьте шию обома руками, починаючи від задньої поверхні у напрямку до щок, під нижньою щелепою до передньої поверхні шиї. Виконайте 5-6 разів
Україну чекає хмарний і вологий день. На дорогах прогнозують ожеледицю.
Геомагнітний тиск посилюється. Чого чекати українцям у найближчі дні?
Світла буде більше? Експерт спрогнозував ситуацію в країні з електропостачанням.
Правила стягнення боргів у 2025 році. У яких випадках боржник ризикує втратити житло?
Неправильне зберігання картоплі може перетворити звичний продукт на потенційно небезпечний для здоров’я. За певних умов…
Кому держава заплатить у наступному місяці збільшені пенсії. Детальний перелік категорій.