Точка тянь-чжу розташована на сухожиллі задньої частини шиї і добре промацується пальцями.
1. Прийміть зручне положення, краще – сидячи. Заведіть обидві руки за спину і покладіть на область задньої частини шиї. Розминайте і акуратно пощипуйте сухожилля задньої частини шиї великим, вказівним та середнім пальцями обох рук. Напрямок руху – зверху вниз. Повторіть масаж 3-6 разів.
2. Після цього погладьте основне сухожилля зверху вниз усіма пальцями, крім великого. Повторіть 2-6 разів.
3. Після виконання розминки та погладжування сухожилля гладьте шию обома руками, починаючи від задньої поверхні у напрямку до щок, під нижньою щелепою до передньої поверхні шиї. Виконайте 5-6 разів
У п’ятницю, 27 лютого, в Україні очікується суха та відносно тепла погода. У більшості регіонів…
Щелепно-лицьові операції та видалення зуба є досить складними втручаннями, які потребують виконання рекомендацій лікаря.
У п’ятницю, 27 лютого 2026 року, потужних магнітних бур на Землі не прогнозують. Водночас на…
Активна участь у житті онуків сповільнює когнітивне старіння. Дослідження доводить: не просто зустрічі, а різноманітна…
В Україні шириться нова шахрайська схема з виплатою “компенсації” 2200 гривень за відключення електроенергії. В…
Банківські картки мають обмежений термін дії і вимагають періодичної заміни. У «ПриватБанку» пояснили, коли слід…