Статті

Ягідний сезон: що приготувати з чорниці

Чорниця покращить не тільки зір, а й пам’ять

А ви знали, що чорниця покращує не лише зір? У цій ягоді міститься кальцій, магній, мідь, залізо та калій.

Регулярне вживання чорниці допоможе знизити холестерин, покращити пам’ять, очистити кров і прискорити відновлення нервових клітин, а також зменшити ризик розвитку цукрового діабету.

Смузі з вівсянкою та чорницею

Вівсяні пластівці – 6 столових ложок, молоко – 250 мілілітрів, банан – 1 штука, чорниця – 180-200 грамів, мед – 1 чайна ложка.

Змішати вівсяні пластівці та молоко (дві третини від загального обсягу) в мисці. Накрити кришкою і поставити в холодильник, щоб молоко ввібралося у пластівці. Краще вівсянку замочувати у молоці з вечора.

Потім дістати вівсяну суміш з холодильника, перелити у чашу блендера, додати решту молока, нарізаний банан, чорницю, мед і збити до однорідності.

Розлити смузі з вівсянкою та чорницею у склянки, прикрасити ягодами.

 

Новое на сайте

  • Новини

Важлива заява до тих, хто оформляв «тисячу Зеленського»: що треба зробити

Українцям, які отримали виплату в межах програми зимової підтримки, нагадали про важливі строки використання коштів.…

17/02/2026 17:30
  • Новини

Шакали дедалі ближче до сіл: біолог пояснив, коли хижак стає справді небезпечним

В Україні почастішали випадки появи шакалів поблизу населених пунктів. Якщо раніше цих тварин фіксували переважно…

17/02/2026 16:30
  • Новини

Шкарлупа ніколи не прилипатиме до білка: просто додайте під час варіння яєць один інгредієнт

Варите яйця «як завжди», а шкаралупа все одно прилипає? Простий лайфхак допоможе це вирішити.

17/02/2026 16:00
  • Новини

Пільги для дружин учасників бойових дій: що передбачено у березні 2026 року

Держава гарантує соціальну підтримку не лише військовослужбовцям зі статусом учасника бойових дій, а й членам…

17/02/2026 15:30
  • Новини

Яблучний насипний пиріг «Три склянки»: замішувати тісто не потрібно

Це найпростіший рецепт яблучного пирога — вам навіть тісто замішувати не доведеться. Головне, "озброїтись" склянкою.

17/02/2026 15:00
  • Новини

Централізованого опалення не буде: ексголова Нафтогазу зробив заяву

Централізоване опалення в Україні може залишитися в минулому: чому експерти закликають переходити на автономні системи.

17/02/2026 14:29