Яке харчування необхідно сухій шкірі, щоб вона виглядала здоровою та сяючою

Допомогти покращити її стан можуть вітаміни та мінерали:

• вітаміни А та Е – стимулюють вироблення білків, захищають шкіру від старіння, нормалізують функції сальних залоз;
• вітамін С – зміцнює імунітет, нейтралізує вільні радикали;
• цинк – прискорює регенерацію тканин, утримує вологу у зовнішньому шарі, захищає від ультрафіолету.

Для здоров’я шкіри потрібно обов’язково стежити за харчуванням

З раціону не можна повністю виключати тваринні жири, які впливають на роботу сальних залоз. Крім того, раціон має бути багатий на вітаміни групи В, а також селен і залізо, які сприяють здоров’ю шкірних покривів.

Вмиватися потрібно лише водою кімнатної температури

Не варто використовувати спиртові настоянки. Мити обличчя з милом потрібно не частіше ніж двічі на тиждень. Після вмивання шкіру обличчя не розтирати, а промокнути м’яким рушником.

Нагадаємо, ми розповідали, як у домашніх умовах можна змінити обвислу шкіру обличчя та шиї, підтягнути її не гірше ніж у косметичному салоні.