Як впливає час сну на організм та життєдіяльність людини, до чого призводить неправильне ставлення до сну?
Ваш мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00. Якщо ви лягаєте спати після 23:00, то поступово з часом до вас прийде розумове виснаження.
Якщо ви не спите з 23:00 до 1 ночі, то страждатиме ваша життєва сила.
У вас відбувається порушення нервової системи. Симптоми: слабкість, млявість, тяжкість та розбитість.
Якщо ви не спите з 1 до 3 ночі, то у вас може з’явитися надмірна агресивність та дратівливість.
Сон не тільки життєво важливий, це до того ж найефективніший і абсолютно безкоштовний спосіб зберегти красу. Саме уві сні відбувається активне оновлення клітин та відновлення тканин.
З часом в організмі наростає внутрішнє напруження, якого організм за нормальних умов позбавляється під час сну. В результаті, настає хронічна втома та нездатність до самовідновлення.
Тому так важливо вибрати правильний і щадний режим сну.
Усього кілька інгредієнтів, мінімум часу — і у вас на столі розкішний італійський торт, що…
Пенсії в Україні підвищили на 11,5%. У Пенсійному фонді пояснили, від чого саме залежить розмір…
На перехрестях почали наносити квадратні сітки яскравого жовтого кольору. Чим вони загрожують для водіїв.
В Україні чоловіки віком від 60 років, за дотримання певних умов, можуть підписати контракт із…
Виплати для родин померлих військових. Коли від зарплати військовослужбовця нараховують 70%, а коли лише 30%?
За аналізом синоптиків, тривалість зимового періоду в Україні скорочується. Чим це загрожує.