Як впливає час сну на організм та життєдіяльність людини, до чого призводить неправильне ставлення до сну?
Ваш мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00. Якщо ви лягаєте спати після 23:00, то поступово з часом до вас прийде розумове виснаження.
Якщо ви не спите з 23:00 до 1 ночі, то страждатиме ваша життєва сила.
У вас відбувається порушення нервової системи. Симптоми: слабкість, млявість, тяжкість та розбитість.
Якщо ви не спите з 1 до 3 ночі, то у вас може з’явитися надмірна агресивність та дратівливість.
Сон не тільки життєво важливий, це до того ж найефективніший і абсолютно безкоштовний спосіб зберегти красу. Саме уві сні відбувається активне оновлення клітин та відновлення тканин.
З часом в організмі наростає внутрішнє напруження, якого організм за нормальних умов позбавляється під час сну. В результаті, настає хронічна втома та нездатність до самовідновлення.
Тому так важливо вибрати правильний і щадний режим сну.
Через удари по енергосистемі Україна переходить на жорсткіші графіки відключень електроенергії, які передбачають значно довші…
Підвищення мінімальної пенсії до 2595 грн зумовило автоматичний перерахунок доплат за понаднормовий стаж і страхових…
Народна артистка України, колишня міністерка культури та багаторічна народна депутатка Оксана Білозір нині перебуває на…
До редакції звернувся Сергій з Одеської області з поширеним запитанням: чи має власник квартири право…
Хочете здивувати гостей незвичайною гарячою стравою і при цьому зовсім недорогою? Ці курячі стегенця готуються…
Понеділок, 19 січня, принесе в Україну відчутне похолодання та стійкі морози. Синоптики прогнозують суху погоду…