Що коли краще лікувати: як на нас впливає біологічний годинник

Чергування дня і ночі визначає основний біоритм нашого тіла – зміна періодів пильнування, коли ми активні і сну, коли тіло відпочиває.

Сигнал готуватися до сну дає гормон мелатонін, що виробляється у вечірній час.

Біоритм також контролює вироблення гормонів, регулює температуру тіла та тиск, впливає на наш настрій, а також стимулює та знижує бажання щось робити. Це суттєво впливає на діяльність наших внутрішніх органів.

У східній медицині вважається, що кругообіг енергії в тілі людини починається з меридіана легенів, оскільки через органи дихання людина контактує з навколишнім середовищем.

Що коли краще лікувати?

Добова активність людського організму:

• легені – з третьої години ночі до п’ятої ранку;
• товста кишка – з п’ятої до сьомої ранку;
• селезінка та підшлункова залоза – з дев’ятої ранку до одинадцятої години дня;
• серце – з одинадцятої до тринадцятої години;
• тонка кишка – з тринадцятої до п’ятнадцятої години;
• сечовий міхур – з п’ятнадцятої до сімнадцятої години;
• нирки – з сімнадцятої до дев’ятнадцятої години;
• жовчний міхур – з двадцяти третьої до першої години ночі;
• печінка – з години до третьої години ночі.

Нагадаємо, ми писали, що Україна знову готується до переходу на літній час, коли організм людини зазнає суттєвого стресу через збій біологічного ритму.