Пачку знежиреного сиру розтерти з дрібно нарізаною зеленню петрушки та кропу. Можна злегка присолити і намазати на цільнозернові хлібці. Іноді замість зелені та солі можна додати ізюм.
На вимите й просушене листя салату укласти зварене круто і порізане кружальцями яйце. Трохи підсолити, накрити ще одним листком салату і загорнути ролом. Вечеряти без хліба, але якщо дуже хочеться, то можна перед загортанням покласти цільнозерновий хлібець.
Майте на увазі, щоб уникнути переїдання і проблем із травною системою, приймати їжу треба у спокійному стані. При цьому обов’язково – сидячи за столом і ретельно пережовуючи кожен відкушений шматок.
Процес поглинання їжі має трохи нагадувати ритуал, хоча й годинами йому триватиме теж необов’язково.
Зимове взуття не гріє? Прості рішення, що допоможуть не замерзнути та не захворіти.
Перелік медичних препаратів. Які аптеки вже приєднатися до програми?
Уряд оновив порядок виїзду за кордон. Кому доведеться готувати додаткові документи?
На різдвяні і новорічні свята кожна господиня хоче приготувати щось смачненьке. Пропонуємо такий рецепт. Ваші…
Нові можливості з економії для літніх людей у 2026 році. Як зменшити витрати без особливих…
Новий законопроєкт викликав хвилю паніки та обурення в соцмережах. Юрист пояснила, через що виникла плутанина.