Лікарі говорять: що більше людина берегтиме себе і вестиме правильний спосіб життя, то їй легше буде впоратися з підвищенням тиску. Контролювати артеріальний тиск допоможе дотримання простих правил.
Регулярно виконуйте фізичні вправи, оскільки вони не лише покращують якість життя, але й підтримують організм у тонусі.
Контрольована маса тіла допоможе запобігти багатьом хворобам, включаючи високий кров’яний тиск.
Вживання солі затримує рідину в організмі, що також призводить до підвищення тиску.
Обмежте споживання кофеїну. Краще пийте зелений чай. Він виводить з організму токсини і насичує його антиоксидантами, що благотворно впливає на життєві функції організму.
Свіжі овочі та фрукти містять велику кількість калію, магнію, фолієвої кислоти, кальцію, антиоксидантів, які сприяють зниженню тиску.
Незважаючи на ситуацію в країні та можливі сімейні неприємності, намагайтеся тримати себе в руках. Це допоможе знизити стрес і вберегти здоров’я.
Ця порада не потребує докладного роз’яснення: хочете бути здоровим, відмовтеся від шкідливих звичок.
Сучасні технології допомагають значно спростити догляд за рослинами та садовою ділянкою.
Інжир - це екзотична рослина, яка вже встигла прописатися на ділянках багатьох українців, проте у…
Багато хто любить чайний гриб. Напій з чайного гриба насправді є чайним квасом.
Якщо вас почали турбувати важкість, свербіж та печіння в ділянці заднього проходу, позбавтеся недоречної сором'язливості…
З 4 квітня українців, які працюють, чекають важливі зміни. Тепер лікарняні будуть виплачувати по-новому.
Перевірити стаж роботи можна на сайті ПФУ. Як це зробити, щоб не помилитися, розповідаємо покроково.