Лікарі говорять: що більше людина берегтиме себе і вестиме правильний спосіб життя, то їй легше буде впоратися з підвищенням тиску. Контролювати артеріальний тиск допоможе дотримання простих правил.
Регулярно виконуйте фізичні вправи, оскільки вони не лише покращують якість життя, але й підтримують організм у тонусі.
Контрольована маса тіла допоможе запобігти багатьом хворобам, включаючи високий кров’яний тиск.
Вживання солі затримує рідину в організмі, що також призводить до підвищення тиску.
Обмежте споживання кофеїну. Краще пийте зелений чай. Він виводить з організму токсини і насичує його антиоксидантами, що благотворно впливає на життєві функції організму.
Свіжі овочі та фрукти містять велику кількість калію, магнію, фолієвої кислоти, кальцію, антиоксидантів, які сприяють зниженню тиску.
Незважаючи на ситуацію в країні та можливі сімейні неприємності, намагайтеся тримати себе в руках. Це допоможе знизити стрес і вберегти здоров’я.
Ця порада не потребує докладного роз’яснення: хочете бути здоровим, відмовтеся від шкідливих звичок.
Затишшя перед бурею. Магнітосфера не заспокоюється — метеозалежним радять берегтися.
Дуже рідко питання: чи готові ви пити воду з-під крана без використання фільтра, можна почути…
Швидко, красиво, смачно. Цей турецький рецепт вже став світовим трендом.
Ці прикраси шкодять дому та здоров'ю. Експерти попередили про небезпеку магнітів.
Прості способи зберегти моркву й буряк свіжими всю зиму. Де овочі почуватимуться найкраще?
Чим відрізняються макарони за 30 і 90 грн? Шукайте відповідь на упаковці.