Лікарі говорять: що більше людина берегтиме себе і вестиме правильний спосіб життя, то їй легше буде впоратися з підвищенням тиску. Контролювати артеріальний тиск допоможе дотримання простих правил.
Регулярно виконуйте фізичні вправи, оскільки вони не лише покращують якість життя, але й підтримують організм у тонусі.
Контрольована маса тіла допоможе запобігти багатьом хворобам, включаючи високий кров’яний тиск.
Вживання солі затримує рідину в організмі, що також призводить до підвищення тиску.
Обмежте споживання кофеїну. Краще пийте зелений чай. Він виводить з організму токсини і насичує його антиоксидантами, що благотворно впливає на життєві функції організму.
Свіжі овочі та фрукти містять велику кількість калію, магнію, фолієвої кислоти, кальцію, антиоксидантів, які сприяють зниженню тиску.
Незважаючи на ситуацію в країні та можливі сімейні неприємності, намагайтеся тримати себе в руках. Це допоможе знизити стрес і вберегти здоров’я.
Ця порада не потребує докладного роз’яснення: хочете бути здоровим, відмовтеся від шкідливих звичок.
18 травня у більшості областей України переважатиме дощова погода. Ще панує циклон, тому буде волого…
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
Мігрень має «біологічний годинник» — порушення сну можуть його запускати. Дослідники підтвердили: сон — ключовий…
Європейський Союз готує екологічну революцію на дорогах — дизельні авто віком понад 10 років можуть…
Звичний салат із буряка та картоплі можна приготувати по-новому — без огірків і квасолі, зате…
Ринок праці України залишається динамічним — лише за перші чотири місяці 2025 року через Службу…