Цей плід здатний наситити організм і додати енергії, тому вживати його краще у першій половині дня. Але користь не тільки в цьому. З яких причин банани рекомендується включити до свого раціону?
Банани запобігають появі та розвитку виразки шлунка, оскільки мають антацидну дію. Речовини, присутні у бананах, активують клітини слизової оболонки, створюючи цим захист від шлункової кислоти.
У бананах міститься розчинна клітковина, що сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. У цьому фрукті також присутні пробіотичні сполуки, які живлять корисні бактерії в кишечнику. Завдяки цьому організм краще засвоює поживні речовини.
У бананах міститься так багато вітамінів, що з ними із цього приводу навряд чи зможе посперечатися будь-який інший плід. Це вітаміни С, К, Е, А, групи В, а також такі поживні речовини, як фолієва кислота та каротин. Всі ці компоненти сприяють покращенню роботи всіх систем організму.
У бананах містяться триптофани, які сприяють зняттю емоційної напруги, позбавленню стресу, тому що в організмі людини перетворюються на серотонін – так званий гормон радості. Навіть один банан може покращити настрій та надати життєвій енергії.
Хочете отримати хороший урожай томатів? Потрібно просто поливати їх правильним розчином. Приготувати його дуже просто.
Здивуйте своїх рідних і близьких неймовірним десертом, який готується дуже просто.
Пенсійний фонд виплачує додаткову грошову допомогу українцям, яким виповнилося 65 років. Але є умова.
Частині українців надають нову гуманітарну допомогу. Як отримати продуктовий набір.
Частині українців доведеться повторно подавати заяву для отримання субсидії на житлово-комунальні послуги. Кого саме це…
В Україні почали діяти нові правила проходження технічного огляду автомобілів. Що змінилося і за що…