Цей плід здатний наситити організм і додати енергії, тому вживати його краще у першій половині дня. Але користь не тільки в цьому. З яких причин банани рекомендується включити до свого раціону?
Банани запобігають появі та розвитку виразки шлунка, оскільки мають антацидну дію. Речовини, присутні у бананах, активують клітини слизової оболонки, створюючи цим захист від шлункової кислоти.
У бананах міститься розчинна клітковина, що сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. У цьому фрукті також присутні пробіотичні сполуки, які живлять корисні бактерії в кишечнику. Завдяки цьому організм краще засвоює поживні речовини.
У бананах міститься так багато вітамінів, що з ними із цього приводу навряд чи зможе посперечатися будь-який інший плід. Це вітаміни С, К, Е, А, групи В, а також такі поживні речовини, як фолієва кислота та каротин. Всі ці компоненти сприяють покращенню роботи всіх систем організму.
У бананах містяться триптофани, які сприяють зняттю емоційної напруги, позбавленню стресу, тому що в організмі людини перетворюються на серотонін – так званий гормон радості. Навіть один банан може покращити настрій та надати життєвій енергії.
На які тільки хитрощі не йдуть овочівники, щоб зібрати ранній та рекордний урожай. Сьогодні розповідаємо…
4 квітня очікується погода без опадів, у південних областях - місцями дощі.
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
Цього дня прийнято звертатися з молитвою до Діви Марії та просити захисту та заступництва у…
2025 року українські пенсіонери зможуть отримати нову фінансову допомогу, яку здійснить Міністерство соціальної політики разом…
Якість прання залежить від забрудненості білизни, і від прального засобу. Скільки порошку треба, щоб ваша…