Цей плід здатний наситити організм і додати енергії, тому вживати його краще у першій половині дня. Але користь не тільки в цьому. З яких причин банани рекомендується включити до свого раціону?
Банани запобігають появі та розвитку виразки шлунка, оскільки мають антацидну дію. Речовини, присутні у бананах, активують клітини слизової оболонки, створюючи цим захист від шлункової кислоти.
У бананах міститься розчинна клітковина, що сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. У цьому фрукті також присутні пробіотичні сполуки, які живлять корисні бактерії в кишечнику. Завдяки цьому організм краще засвоює поживні речовини.
У бананах міститься так багато вітамінів, що з ними із цього приводу навряд чи зможе посперечатися будь-який інший плід. Це вітаміни С, К, Е, А, групи В, а також такі поживні речовини, як фолієва кислота та каротин. Всі ці компоненти сприяють покращенню роботи всіх систем організму.
У бананах містяться триптофани, які сприяють зняттю емоційної напруги, позбавленню стресу, тому що в організмі людини перетворюються на серотонін – так званий гормон радості. Навіть один банан може покращити настрій та надати життєвій енергії.
Стартувала реєстрація на отримання нових виплат для українців.
Кожна домашня рослина не лише прикрашає інтер'єр, але й приносить радість своєму господареві.
Котлети — це класична страва, яка є важливою частиною української кухні. Це ситна, смачна та…
Щоб вибрати ідеальний диван, важливо враховувати безліч факторів – від розмірів та форми до матеріалів…
Українців можуть позбавити небажаних дзвінків. Новий законопроєкт передбачає можливість ідентифікації абонентів, які порушують ваш спокій.…
Вже з 1 грудня 2024 року клієнтів "Ощадбанку" очікують суттєві нововведення. Чи стануть послуги банку…