Цей плід здатний наситити організм і додати енергії, тому вживати його краще у першій половині дня. Але користь не тільки в цьому. З яких причин банани рекомендується включити до свого раціону?
Банани запобігають появі та розвитку виразки шлунка, оскільки мають антацидну дію. Речовини, присутні у бананах, активують клітини слизової оболонки, створюючи цим захист від шлункової кислоти.
У бананах міститься розчинна клітковина, що сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. У цьому фрукті також присутні пробіотичні сполуки, які живлять корисні бактерії в кишечнику. Завдяки цьому організм краще засвоює поживні речовини.
У бананах міститься так багато вітамінів, що з ними із цього приводу навряд чи зможе посперечатися будь-який інший плід. Це вітаміни С, К, Е, А, групи В, а також такі поживні речовини, як фолієва кислота та каротин. Всі ці компоненти сприяють покращенню роботи всіх систем організму.
У бананах містяться триптофани, які сприяють зняттю емоційної напруги, позбавленню стресу, тому що в організмі людини перетворюються на серотонін – так званий гормон радості. Навіть один банан може покращити настрій та надати життєвій енергії.
Після різкого похолодання наприкінці року в Україну почало надходити тепліше повітря. Але зима не відступає…
Початок січня традиційно супроводжується підвищеною увагою до сонячної активності. Геомагнітна ситуація 2 січня може вплинути…
З 2026 року процедура оцінювання повсякденного функціонування зазнає суттєвих змін. Нові правила зроблять процес прозорішим…
З початком року в Україні зростає мінімальна заробітна плата, однак не всі виплати можуть бути…
Початок року традиційно вважається одним із найкращих періодів для відкриття депозитів. Банки зберігають привабливі ставки…
В Україні готують низку змін, які безпосередньо торкнуться всіх водіїв — від власників приватних легковиків…