Статті

Як надати першу допомогу при судомах у ногах

Як же зняти судомний спазм м’яза, який найчастіше виникає в ділянці ікри ніг? Для цього дотримуйтесь вказівок.

Послідовність дій:

  • Намагайтеся захопити рукою пальці стопи і по можливості різко потягніть носок ноги на себе. Не дивлячись на біль при судомах у ногах, намагайтеся утримати стопу в цьому положенні.
  • При судомах у ногах також необхідно одночасно масажувати м’яз ноги. Як правило, через кілька хвилин біль припиняється.
  • Укутайте теплим рушником ногу і прикладіть грілку.

Якщо судоми в ногах не дуже сильні, достатньо потягнути носок ноги на себе і утримувати кілька хвилин, судоми проходять.

Метки: перша допомога рекомендації судоми

Новое на сайте

  • Новини

Для чого розумні водії тримають у салоні автомобіля голку чи шпильку – ви будете здивовані

Автомобільні експерти розсекретили хитрий прийом багатьох водіїв. І тепер ви теж знатимете, для чого в…

27/04/2024 22:58
  • Новини

Погода в Україні на неділю: де пройдуть сильні дощі 28 квітня

У неділю, 28 квітня, очікується потепління, відповідно стане помітнішою різниця між нічними та денними температурами.…

27/04/2024 21:47
  • Новини

Магнітні бурі на неділю: який рівень небезпеки очікується 28 квітня

Протягом останніх 24 годин спалахи на сонці тривають. У неділю жителі Землі відчують на собі…

27/04/2024 20:36
  • Новини

Чистимо духовку без шкідливих хімікатів – ефективний лайфхак з усього одним інгредієнтом

Духовка – один із найскладніших у догляді приладів. Засохлі забруднення важко видалити, а жирні плями…

27/04/2024 19:24
  • Новини

До 900 грн кожному: як клієнти ПриватБанку можуть отримати щедру винагороду

ПриватБанк оголосив про нову акцію, у якій можуть брати участь усі клієнти, що володіють картками…

27/04/2024 18:28
  • Новини

Ви здивуєтеся: робіть це всього 30 хвилин на тиждень – і ваш рівень стресу значно знизиться

Вчені з'ясували, що витративши всього 30 хвилин на тиждень, можна принести користь своєму психічному здоров'ю.…

27/04/2024 17:22