Статті

Як надати першу допомогу при судомах у ногах

Як же зняти судомний спазм м’яза, який найчастіше виникає в ділянці ікри ніг? Для цього дотримуйтесь вказівок.

Послідовність дій:

  • Намагайтеся захопити рукою пальці стопи і по можливості різко потягніть носок ноги на себе. Не дивлячись на біль при судомах у ногах, намагайтеся утримати стопу в цьому положенні.
  • При судомах у ногах також необхідно одночасно масажувати м’яз ноги. Як правило, через кілька хвилин біль припиняється.
  • Укутайте теплим рушником ногу і прикладіть грілку.

Якщо судоми в ногах не дуже сильні, достатньо потягнути носок ноги на себе і утримувати кілька хвилин, судоми проходять.

Метки: перша допомога рекомендації судоми

Новое на сайте

  • Новини

Ваш старий номер мобільного можуть продати: чому це небезпечно

Українці можуть несподівано втратити доступ до банківських застосунків, соцмереж і месенджерів через старий номер телефону.…

17/05/2026 14:05
  • Новини

Чому тарифи на воду в Україні різні: «Водоканал» пояснив, що впливає на ціни

В Україні тарифи на більшість комунальних послуг приблизно однакові, однак ціни на воду можуть суттєво…

17/05/2026 13:05
  • Новини

Працюючим пенсіонерам в Україні можуть повернути всі надбавки: що пропонують змінити

В Україні пропонують переглянути правила нарахування надбавок для працюючих пенсіонерів. Відповідну петицію вже зареєстрували, а…

17/05/2026 12:00
  • Новини

Болгарія вперше виграла Євробачення: яке місце посіла Україна (відео)

Фінал Євробачення-2026 у Відні завершився історичною перемогою Болгарії, яка вперше здобула головний трофей конкурсу. Українська…

17/05/2026 11:00
  • Новини

Безліміт за копійки: умови тарифів на мобільний інтернет від 270 гривень у травні

Українці дедалі частіше обирають мобільні тарифи не лише за ціною, а й за обсягом інтернету.…

17/05/2026 10:00
  • Новини

З 1 червня пенсіонерам перерахують виплати: кого це стосується

У червні частина українських пенсіонерів отримає підвищені виплати, хоча масового перерахунку пенсій не буде. У…

17/05/2026 09:00