Статті

Як надати першу допомогу при судомах у ногах

Як же зняти судомний спазм м’яза, який найчастіше виникає в ділянці ікри ніг? Для цього дотримуйтесь вказівок.

Послідовність дій:

  • Намагайтеся захопити рукою пальці стопи і по можливості різко потягніть носок ноги на себе. Не дивлячись на біль при судомах у ногах, намагайтеся утримати стопу в цьому положенні.
  • При судомах у ногах також необхідно одночасно масажувати м’яз ноги. Як правило, через кілька хвилин біль припиняється.
  • Укутайте теплим рушником ногу і прикладіть грілку.

Якщо судоми в ногах не дуже сильні, достатньо потягнути носок ноги на себе і утримувати кілька хвилин, судоми проходять.

Метки: перша допомога рекомендації судоми

Новое на сайте

  • Статті

Поширені баріатричні операції: показання, ризики та відновлення

У сучасній медицині морбідне ожиріння розглядають як хронічне захворювання. Дієти та фізична активність у деяких…

01/04/2026 23:23
  • Новини

Погода в Україні у четвер, 2 квітня

Початок квітня в Україні супроводжується теплом, однак без погодних ризиків не обійдеться. Синоптики попереджають про…

01/04/2026 22:30
  • Статті

Як оновити своє резюме після 50 та бути конкурентоспроможним у 2026: практичні поради

В законодавстві України заборонена дискримінація за віком при прийомі на роботу. На практиці ж деякі…

01/04/2026 21:57
  • Новини

Прогноз магнітних бур на четвер, 2 квітня

Після пікової активності початку квітня Земля залишається під впливом магнітних збурень. 2 квітня прогнозують бурю…

01/04/2026 21:30
  • Пільги

Пільги скасовано: які виплати в Україні більше не діють

Систему соціальних пільг для окремих категорій громадян переглянули.

01/04/2026 19:30
  • Новини

Українці незадоволені застосунком “Куб” і вимагають повернути чат-бот: що каже “Нафтогаз

Перехід на новий мобільний сервіс для оплати газу спричинив хвилю невдоволення серед споживачів. Користувачі повідомляють…

01/04/2026 18:30